你有多自信，就有多好运

总会有一段时间，觉得自己做事畏畏缩缩，眼神不坚定，情绪容易暴躁。

那该怎么办呢？首先我们先找到问题所在，是什么原因造成，我觉得可能是不自信！

什么原因可能会造成不自信：

1、常处于一个空间里 不出门社交

2、沉迷于网络暂时性的快乐 眼神呆滞 活在自己的世界

3、遇到问题 没有解决 否定答案积攒越来越多

4、对自己太在意 同时在意别人的看法

5、喜欢对比攀比 造成各种焦虑

…………

接下来尝试着“自救”，给出以下几点小建议。

一、不自信就去运动

定个小目标，不用排多满，动多久，空了就动起来。

可以是2公里跑步、可以是15分钟跳舞，可以是某个专项小运动，出点小汗，身体可能就会舒畅很多。

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧,美丽和清洁。”——村上春树

朋友讲他的经历：

自从毕业开始上班，他全心全意扑在工作上。毕业时，同学们开的玩笑差点成了真，“别毕业多年后咱们再见面，其他都没变，唯独衣服尺码从S到了xxl?”朋友天天加班，十分用心想做好，可是越做越觉得累，没什么成效，平时喜爱的篮球也不打了，开始焦虑身材走样，脸上长满痘痘，稍微运动一下或爬爬楼梯就感觉气短乏力。整个人精神状态不佳，情绪也变得很是暴躁，极易动怒。

后来，因为总看到我朋友圈的运动动态，大说运动的好处，于是他狠下心来开始健身。每天哪怕再忙，也会抽出时间锻炼一小时左右。坚持了一段时间以后，一系列神奇的连锁反应发生了。

最直观的，运动产生的多巴胺使他心情越来越好，皮肤肉眼可见的好起来，精神状态好，好的ider使工作慢慢得心应手起来，同时还收获了一个健硕的好身体。

运动给人带来的变化，可能一天两天，一个月两个月看不出来；但是当我们坚持半年、一年之后，会发现自己的身体、人生都发生了翻天覆地的变化。

人生没有太晚的开始，虽然工作繁忙但是可以每天抽出一点时间，在大汗淋漓中体验运动给身体带来的益处，成为更好的自己。

二、不自信就去读书

如果觉得此时有一些迷茫，不如认真去读一本书。

“经常读书的人，举手投足都是自在风采。他们血液里充满答案，充满着自信与从容。”

人生路上，没有什么比读书更美好的了。

2014年我一人去了外省读大学，碍于语言与地域差异，总觉得自己不如别人。我迷茫，困惑，自卑。

大学时，一个很久不联系的同学忽然联系我，说是发现一本书，很适合我，准备寄给我。

后面我收到了成套的三本书《平凡的世界》。

对于这本书，我爱不释手，看了一遍又一遍。整天整天泡在图书馆，它就像是一剂温柔治愈的疗心良药，在我迷茫时给予指引，困惑时给出答案，我感觉没什么好怕的，直面困难吧。

世上没有白走的路，更没有白读的书。我们读的每一页书，都在默默塑造一个更好的自己。

生活中，有些人总是习惯于觥筹交错，向往灯红酒绿。但一个人群居得太久，最容易忽视自己的内心，失去思考的能力，变得人云亦云，盲目跟风。不知道自己到底需要什么，也不知道自己未来的路在哪里。

所以，迷茫时多读书，忙碌时勤运动，独处时深思考。

偶尔停下脚步，找到一个和自己相处的机会，把自己安顿好，反而能让我们找回内在的力量，回归自我，回到最本真的生活。

接下来的日子，愿你不负韶华，砥砺前行。还有，常对自己说：你真的很不错！

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