女性常喝绿茶对皮肤好吗？做好这5件事，美容养颜，人也显年轻

在平时的生活中，有一些女性会面临这样一个问题，那就是脸上长了一些斑斑点点，

不仅会拉低颜值，还有可能说明一个现象就是衰老已经来临。所以，很多女性朋友一直在追寻着各种各样的方法，希望可以改善脸上的斑点，还自己一个靓丽的面容。

有的女性朋友听说喝一些绿茶可以起到淡化斑点，还有美白的效果，那么绿茶到底能不能淡斑美白呢？

绿茶中含有抗氧化的成分，如茶色素、茶多酚等，经常喝点绿茶有助于清除皮肤中的自由基。而绿茶中的茶氨基酸能有效平衡身体的激素，还没有抑制黑色素的形成，在一定程度上起到了美白淡斑的作用。

不过，喝绿茶一定是要喝淡淡的绿茶，如果喝得太浓，反而不利于皮肤的修复，因为浓茶中含有一种鞣酸的物质，这种物质会阻碍气血的运行，降低新陈代谢的速率，也影响了体内黑色素的代谢，这样不仅不会有淡斑美白的作用，反而会使皮肤变得暗淡无光，还容易长斑。由此可见，如果每天能喝一点绿茶对皮肤好，不过一定不能把绿茶泡浓了。

女性想要皮肤好，淡化斑点，美白肌肤，在生活中做好这五件事，让你梦想成真！

第一件事：多吃无花果

无花果是一种非常适合女性朋友们吃的水果，营养丰富，含有多种维生素，女性朋友坚持每天食用一颗无花果，可以帮助你淡化斑斑点点，还能使脸上的皮肤白净细腻，气色好，人更显年轻！

第二件事：每天一杯花茶

女性朋友可以在家里制作一杯花茶喝一喝，比如在养生壶中放上玫瑰花、枸杞、大枣等熬煮，让花草中的药效发挥出来，待稍微冷却后就可以喝了。

第三件事：用冷热水交替洗脸

每天早上起来，我们都要洗脸，而女性朋友想要肌肤好，斑点少，可以采取冷热水交替洗脸的方式。在洗脸时可以先用热水洗洗脸，有利于将皮肤上的毛孔打开，用洗面奶的，就可以用点洗面奶，这样有利于清除皮肤上的脏东西，洁净面容，然后用热水把脸清洗干净，洗完之后可以用冷水清洗一下脸部皮肤。

用冷热水清洗脸部，就是利用的热胀冷缩的原理，这样可以很好地改善皮肤松弛的状态，使皮肤更加有弹性，减少皮肤斑点的形成，有利于延缓皮肤衰老！

第四件事：晚上一定要清洁皮肤

有一些女性朋友上班很辛苦，有的时候还要加班，回到家很辛苦了，就想躺在床上就睡，而如果想要皮肤干净，无斑点，就一定要养成一个习惯，就是不管有多晚，一定要清洁皮肤。睡前清洁皮肤，可以清除毛孔里面的脏东西，皮肤干净了，就可以吸收护肤品中的营养，才能保养皮肤。

第五件事：一周三次面膜

女性想要皮肤好，面膜不能少，敷面膜可以清除面部的脏东西，可以帮助修复皮肤，还有保湿的作用。女人坚持敷面膜，脸上干净，水嫩，白皙，细腻，红润，有利于减少皮肤上的斑斑点点。

此外，女性皮肤暗沉，容易长斑长痘，一般和熬夜是有很大关系的，所以，女性想要养好皮肤，记得早睡早起，顺便做好以上五件事，你或与斑点、痘痘绝缘。