对方很优秀，我很差，该分手吗？| 论爱情中的等价交换
文：时差少女s
来源：心理0时差（ID：PsyTime）
前几天，闺蜜拉着少女，说了不少的悄悄话。包括一件让她又开心又紧张的事情。
闺蜜男朋友成功地签约了一家大公司，并且可以直接落户一线城市。他们终于可以圆梦大城市，不出意外，两年内就可以买房、结婚、生子。
然而，她却很忧心。
户口是男友的，房子大概率来讲，也是男友出资多。
万一将来他们的感情生活发生变故，她几乎没有能力在那里生存下去。
可能有些人会觉得：也太矫情了，怎么男友不好也不行，好也不行呢？
可这种不安全感又十分真实。
她跟我讲，自己好像是男友的附属品一样，他们之间唯一的联系就是感情。
可感情这件事，看不见摸不着，很玄学。
自己总不能靠爱情过一辈子吧。
闺蜜的问题看似很简单。
想要获得留在大城市的安全感，自己努力点，争取到独立的资本就可以了。
但仔细想想，她的不安全感，其实很大程度上，源于她的“误解”：
她把爱情当作 “优秀”的等价交换。
01
爱情是一种等价交换吗？
闺蜜的妈妈高中毕业，个子高高的，长相也很清秀，当年追求她的人不少。
而闺蜜爸爸，虽然身高不到170cm，初中毕业，长相也一般，但他是城市户口，妈妈嫁过来也不亏。
在这种理念的灌输下，闺蜜从小觉得：
两个人的价值可以“等价交换”，是婚姻的重要法则。
这种想法正确吗？
在人际关系中，利用彼此得到理想的奖赏，以维护关系是社会生活所必须的，这一过程被称为社会交换（social change）。
像是闺蜜妈妈，用自身的好条件去交换爸爸的城市户口，我们就可以理解成一种交换。[1]
在后来的发展中，人际关系学家将其称为“相互依赖理论”。
相互依赖理论中有两个要素：奖赏和代价。
像是我们与朋友接触时，得到令人高兴的经验和物品，或者，从爱人那里得到的接纳和支持，凡是在人际交往中，能给我们带来愉悦感和成就感的，都可以称为奖赏。
而代价，则是具有惩罚性的、 令人不悦的经验，比如说金钱开支、身体受伤，当然在亲密关系中还有心理负担、担忧等等。
在交往的时候，我们往往会不自觉地用奖赏减去代价，计算着自己得到的结果，是正还是负。
这个理论似乎将美好的爱情庸俗化了。
我们会仅仅因为“奖赏”就去建立一段亲密关系吗？当然不是。
相互依赖理论不能解释爱情发生的全部，但它却仍有存在的意义。
计算亲密关系的奖赏和代价，能为关系的现状和未来提供非同寻常的信息。
例如，一项研究，在恋人开始约会时，测量恋人们的慷慨、关爱和自我表露的程度。结果发现，这些数据能够准确地预测：恋人在4个月之后，是否还在一起。
02
男友真的会因为她的“低价值”离开她吗？
不一定。
每个人眼中的“价值”是不一样的
少女在抖音上刷到了一对神奇的夫妻。
之所以说他们神奇，是因为丈夫辉哥是英国贵族，剑桥物理系毕业，喜欢音乐、语言、物理、编程和火箭，人也又高又帅。
按照这个设定，他妻子应该是白富美级别才对。
并不是，他的妻子泽西岛岛主，皮肤黝黑，嘴巴有点凸，个子不算高，学习也不算好。
这样的搭配，似乎打破了我们对于“般配”的认知。
知乎甚至有人提问，学历、家境、颜值差距如此之大的他们是真爱吗？
看看他们的视频，贵族辉哥经常配合岛主做出一些无厘头的动作，一儿两女在其中爽朗大笑，嘻嘻哈哈。
满满的幸福感简直要溢出屏幕。
有人说，热爱物理的辉哥是传统的理工男，内向保守，完美主义；而岛主大大咧咧，可以给辉哥带来轻松快乐。
有人说，岛主虽然出身不如辉哥，但是她坚强有毅力，孕期从零考雅思，辉哥创业失败也不离不弃。
世俗眼光的考量下，他们或许不匹配，可是他们却是相互滋养的灵魂啊。
少女问闺女，你有跟男友沟通过，他爱着你什么吗？
闺蜜说，男友觉得在她身边很放松，自己可以放心地向闺蜜吐槽，在她身边可以做真实的自己。
你看，这就是薪资和户口都无法衡量的价值啊。
奖赏减去代价，并不能决定我们是否继续
闺蜜告诉我，男友生活在只有爸爸的单亲家庭中，从来没有交过女朋友。
每次她带着好吃的零食，去陪伴男友的时候，男友都觉得特别感动，原来被爱包裹着，是一种这么幸福的感觉。
这其中，就是比较水平（comparison level）在影响着我们的选择。我们常常会将自己的奖赏与期望相比较。
像闺蜜的男友，在以往可能没有得到过细致的关心，在他得到闺蜜的陪伴后，他会觉得这是无与伦比的奖赏。
比较水平是测量我们对关系满意程度的标准。
与他人交往，我们的内心体验，是一个从悲恸到狂喜连续变化的系谱，个体的比较水平只代表他的参照点。
如果交往结果超过了你的比较水平，你就会感到幸福。
爸爸从小就跟少女说，“爸爸要对你好啊，这样你长大了，才不会轻易被别人的好感动到。”
爸爸这样做，其实就是在提高少女的比较水平，希望少女将来可以遇到一个男人，比爸爸还要好。
而幸福程度，往往取决于你获得的结果超过期望的程度，如果交往结果，远远超过你的比较水平，你就会感到非常幸福。
回过头看少女的闺蜜，她能给男友的爱远超男友的预想，所以，男友在这段感情中非常满足。
03
面对这样的关系应该如何处理？
好的关系一定是双方努力得来的。
少女在很小的时候就听到一段话，当两个人分手的时候，两个人都承担了百分之百的责任，而不是各承担了百分之五十的责任。
所以，下面的建议，少女希望你可以拉着另一半一起看。
将交换关系（exchange relationship）转化为共有关系（communal relationship）
在交换关系中，人们为他人付出期望的同时，也希望得到同等的回报。
如果他们得到别人的善意帮助，就会觉得有义务汇报别人，做到两不相欠。
这种关系的特征是肤浅、短暂的，很大程度上是任务导向。
闺蜜可以说是典型的交换关系思维，但是这种思维，并不适合亲密关系的发展，想要高质量的亲密关系往往需要共有关系。
在共有关系中，伴侣会特别关注对方的幸福，彼此不期望任何回报地支持和关照对方。[3]
因此，寻求共有关系的人不会严格计算自己付出的代价，他们不会热切希望，自己的付出能立刻得到报答；即使没有机会得到好处，也会密切关注伴侣的需要。
这样的关系下，人们常会为伴侣做出一些小牺牲，彼此帮对方一些大忙，结果，他们享受到了更高质量的亲密关系。[3]
提升自我，创造新的经验
当然，如果闺蜜可以提升自我，从根本上打破这种“不平衡”是最好的。
少女想从心理学角度，跟大家讲讲提升自我，可以给情感带来的益处。
上面讲到，人的奖赏是分很多种的，比如说知识的增加、自我概念的促进，这些都会给我们快乐的体验。
当我们建立新的亲密关系时，会通过伴侣的眼睛和思想，拓宽我们原有的世界。
通过伴侣，我们培养了新的兴趣、技能和经验，这样的伴侣关系往往就能吸引我们。[5]
亲密关系的日渐乏味，其中一个原因就是，双方逐渐熟悉对方后，伴侣拓宽世界的作用就变小了。
因此，提升自我的意义就在于，我们在提升自我的同时，可以为伴侣带去新知识、新体验。
新奇的活动、新才能的发展和新的思想观点的获得，都具有内在的满足性。[4]
写在最后
闺蜜和我聊完之后，又去找男友坦诚地表达了自己的担心。
男友说，“你不知道，我每天醒来，想起有你在我身边，我就觉得何其的幸运。
从小在爸爸身边长大，一直觉得自己是一个刚强不需要被爱的人。
我的世界里就只有棱角分明的直线和果决的黑与白。可是因为你的到来，忽然觉得一切都明媚、柔软了起来。
我可以在你这里哭，在你这里笑，忘记所有的条条框框。”
闺蜜听了泪流满面，两个人原来都在幸福的圈子里兜兜转转。
少女想告诉大家，即便在充满爱的关系里，产生困扰也是非常正常的。当面临困扰时，温和坦诚地沟通永远是最好的解决办法。
当然，不知所措时，来找我这样的“专业人士”，给大家一些可行的建议也是好的。
希望在你的世界里，有爱你的人，也有我。
我和世界爱着你。
- The End -