《养生保健知识：足疗的作用》

今天听专家讲座让我对足疗的好处和作用更清楚了。

足疗对强身健体的好处：

足疗有病治病没病可以预防，一天的工作非常劳累适当的足疗能够减轻压力，使身心状态得到彻底放松，使人体的精力迅速恢复。足疗能够提高机体的免疫能力，对于预防感冒都有非常好的效果。除此之外足疗还能够调节内分泌，对于女性内分泌失调、更年期综合征都有非常好的治疗和调理作用。足疗还能够治疗神经系统疾病，比如偏头痛、神经衰弱、失眠、抑郁症等，同时还可以用于治疗高血压等疾病。对于心脑血管疾病比如冠心病、心绞痛等，都有很好的调理和治疗作用，总之足疗是非常好的调理身体的方法。

足部按摩的原理：

一、促进血液循环

脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。二、反射原理

“脚是人的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三、全息论原理

中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。

四、中医经络学原理

即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。

千里之行始于足下”没有一双好脚，怎么走遍天下，看尽世间繁华。

现在大街小巷里都可以看到足疗店，话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰”经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通。

足疗的好处：

　1、　强身健身、延年益寿；防治神经衰弱和失眠；防治高血压；防治风湿关节炎；防治腿脚麻木；防治糖尿病；防治感冒，祛寒暖身；美容减肥；防治脑溢血和脑血栓；消除疲劳，使人感到身心愉快。促进人体血液循环，从位置上来看，人体的脚部距离心脏最远，如果脚部血液循环产生阻碍，那么就会影响人体的新陈代谢，导致人体组织器官功能下降。

　　2、做足疗能够使人体脚部血液循环畅通，促进新陈代谢，从而使人体更健康！舒经活血，人体总共有十二条经脉，其中有六条经脉到达脚部，分别为足三阴和足三阳，足三阴包括足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，足三阳包括足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。

　　3、做足疗可以疏通经络，调节以及恢复失调和病变的脏腑功能。调节神经，人体的脚部分布着众多的神经组织，做足疗可以刺激脚部的神经组织，从而调节相应的组织器官，同时也可以对不正常的组织器官进行改善和恢复。

　　4、神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。