抗衰老饮食原来是它！妥妥保护你的DNA端粒
DNA端粒是保护DNA的“小帽子”，随着衰老而缩短，被称为生命时钟。
答案
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地中海饮食
牛肉
DNA端粒随着衰老会越来越短。而有种饮食是可以保护它的，就是地中海饮食！
一项研究显示：西方饮食让DNA端粒损伤增加，而地中海饮食让DNA端粒延长。
地中海饮食具体包括哪些食物？
地中海饮食以橄榄油、红酒、奶酪、蔬菜、鱼类为主。
在微生命理论中，多吃蔬菜、喝一点红酒（一天喝150毫升的红酒），都是可以延长微生命的。而橄榄油是多链的不饱和脂肪酸，它对我们有好处。
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