近视度数加深都是戴眼镜造成的吗？

近视度数加深都是戴眼镜造成的吗？并不是！佩戴近视眼镜只是矫正视力的一种常见方法，它并不会让我们的眼睛度数加深，这是生活中很多人常见的误区。而真正影响度数加深的罪魁祸首其实是我们自己！

过度用眼。过度用眼是形成近视并导致度数加深的罪魁祸首之一。正常的用眼时长40分钟休息一次，眼睛一次的休息时间需要达到10到15分钟，否则就属于用眼过度导致视疲劳，百分之八十的近视都是视疲劳造成的。

用眼姿势不正确。标准的用眼姿势是眼离桌面一尺、身离桌面一拳、手离笔尖一寸，做到头正，肩平，身直，足安。如果你趴在桌面上，靠在椅子里，歪着看物等等，都是不正确的用眼姿势，会导致近视、弱视、斜视等等视力问题。

用眼环境昏暗。在使用眼睛的时候，环境的光照度一定要采光充足，光照明亮。最合适的用眼光照度在300LUX。办公或学习的时候不仅要使用阅读式专用台灯，室内的顶灯最好也要一起开着。

最后要告诉大家，近视不是0或者1的事情，而是0到1之间或者1+的事情。生理性近视我们没有办法改变，但是后天形成的近视，都是我们自己造成的。