紫苏叶三吃

友谊如水,淡而长远,友情如茶,清而清纯。好闺密年年都给我送来紫苏叶,今年又送一些。紫苏叶是菜亦是中药,宽胸理气解毒和中我很喜欢。用炸天妇罗、炒鸡蛋和腌叶子的三种方法吃了这些紫苏叶。
一吃,炸天妇罗

X

用低筋面粉和玉米淀粉各一半,适量的色拉油、咸盐、五香面、鸡蛋和适量的清水调一个面糊。

取一个小锅倒适量色拉油,烧至五分热。

将紫苏叶放到面糊中,均匀沾上面糊。

放到锅里之后,用勺子将热油浇到叶子上。

神奇的事情发生了,叶子外面的面糊很快就会鼓起来。取出来之后放到厨房用纸上吸去多余的油脂。

全部炸完后,迅速将油倒到大碗里,碗里提前放入适量的香叶、花椒、大料。用热油的温度炸香这些香料,当明油使用,避免再次高温烧制。

紫苏叶香外壳脆的感觉真的很好。

二吃,紫苏叶炒鸡蛋
紫苏叶炒鸡蛋有特殊的香味。

紫苏叶洗净切碎,打入一个鸡蛋,放少许咸盐,搅打均匀。

热锅倒入凉油。

将其全部倒入锅里。

一面摊好以后再摊另一面。

装盘即可。

三吃,腌紫苏叶

紫苏叶洗干净,控干水份。

把紫苏叶放到笼屉里,上气后计时,蒸5分钟即可。

主锅里放入圆葱、生姜、大蒜。

设定8秒/速度6打碎。

再切一点胡萝卜丁和韭菜末。调一个料汁儿:这里的灵魂就是鱼露,再加上生抽、蚝油、熟白芝麻、辣椒面和少许木糖醇。

在叶片上面抹上薄薄的一层酱,一个叶子一个叶子就这样叠起来。

玻璃罐头瓶子放到消毒柜消毒一下。

装入瓶子后,电冰箱冷藏保存

腌的紫苏叶可以当早餐佐食,更高级的吃法就是包着烤肉一起吃。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今天的运动情况记录。

(0)

相关推荐