广龙堂知识普及篇——久坐不动，对于人体的伤害？

前言

人体生病的主要病因，都是因为身体里面的垃圾毒素太多了。

饮食寒凉的食物导致身体里面的垃圾毒素太多，以及以及其他不良的生活习惯导致的，身体的垃圾排不出去，这就是人体生病的主要原因。

现在的人久坐不动，就会伤害到身体的肾和肾气，人体慢慢的就会变成无阳，以至于身体的阳气就会很虚弱。

有的人爱躺着，不愿意动，实际上每天早上起来，该去吃饭的时候要去吃饭，该去运动的时候就要去运动，到中午，该去休息就要去休息了。

你在中午这个时间睡觉是没有问题的，但是你在上午或者下午的时间睡觉，对于身体都是有副作用的。

并不说睡觉就能歇过来，实际上是歇不过来，。反而使身体更加容易疲劳了。

久坐不动对于身体的危害

会使抵抗力下降

尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损。

会加剧肥胖

长期久坐不运动，会引发消化不良，容易引发痔疮，便秘等问题，还会使脂肪下移，转到肚子,pp上，时间长了你会发现肚子pp越来越大，注意大不是翘，是会影响美观的松弛。

会使气血不畅

导致肌肉变得僵硬，酸痛，萎缩，出现下肢浮肿，有气无力的问题，会使肌肉失去弹性而发生痉挛。

会使脊椎受损

尤其是长期盯着电脑的人群。容易使腰部颈部背部慢性损伤，也容易引发腰椎间盘突出的问题。

还会损害大脑

久坐不动大脑供血不足，当人突然站起时，极易引发头晕，眼花，耳鸣等问题，严重的会导致晕眩，呕吐。

久坐不动对女性的危害更大

会引起血液循环不畅，使卵巢缺氧，导致卵巢出现早衰问题，还会使更年期提前出现。

久坐疾病的预防

在久坐之后，大家可以起来活动一下胳膊和腿，再次特别给大家推荐广龙堂庞老师自创的松体操，人体的各个关节都可以活动到，对于气血循环，肌肉僵硬都有很好的效果，当然，如果时间允许，松体操之后站桩，效果更好。

另外，在平时的自我锻炼里面，站桩打坐都是很好的自我锻炼方法，希望大家多去实践。