迁徙过冬有讲究

湖南永州市/罗冬蕊

据统计，截至2015年底，中国60岁以上的老年人口已经达到2.21亿，占我国总人口的16%。据预测，本世纪中叶，我国老年人口数量将达到峰值，超过4亿，届时，每3人中就会有1个是老年人。

人进入老年，生活多有不便，而且随着老龄化社会的到来，原有的家政服务已逐渐跟不上时代发展的步伐。事实上，从最近这些年开始，每进入冬季，寒冷干燥日渐明显，一些经济条件好的北方老人已开始像“候鸟”一样，迁徙至广东深圳、海南三亚等南方城市，过起温暖的冬天了，有些人称他们为“迁徙一族”。

老年人大多患有不同程度的疾病，“迁徙一族”们一个普遍的想法是“去南方过冬，主要为调理身体”。北方冬天寒冷、干燥的气候以及常见的雾霾，会对血管、气管造成影响，增加了各类疾病的诱发几率。南方的冬天，不光气候温暖，而且日照充足，老年人在那边可以经常出门锻炼身体，也可以尽享蓝天、阳光、海水、沙滩等大自然的恩赐。

据统计，仅海南三亚一市，近年每年去往过冬养老的“迁徙一族”便已超过了20万。这些北方老人，除了在南方买房子过冬之外，还尝试着很多网络上推出的“北方老年人过冬疗养”等套餐服务，还有些子女在深圳等南方城市打拼的老人，利用春节长假，南下与孩子们团聚、旅游兼避寒。

虽然择时到南方过冬，旅游、团聚兼疗养，益处多多，比如一些老年慢性病，到了那儿确实会有所好转，但并非所有老人都适合做“迁徙一族”。除了需要经济和家庭条件的允许外，最主要还是要看本人的健康状况。一般而言，下列体质的老人，并不适合现下流行的远距离迁徙过冬。

1 南方虽然气候温暖，却很潮湿，在潮湿环境下某些疾病可能会加重，如过敏原为花粉、霉菌的哮喘性疾病。

2 热性体质的北方人，也不适合到南方过冬，特别是已适应北方气候的老年人，冬季到南方，会打乱养生规律，不利于保健。从中医角度来说，阳气春季生发，夏季外泄，秋收冬藏，这是一个轮回的过程。而南方的冬季和北方春秋气候一样，总体偏暖，长时间生活在无冬季的环境下，阳气得不到收藏，阴虚、湿热体质者的身体必然会遭到损耗。

热性体质的人，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，有可能出现五心烦热或日晡潮热，喜食冷物或冷饮。养生方面，讲究阴阳互补，如果失去冬季的有效调节，容易造成代谢紊乱，引发其他疑难杂症。

3 身体某些炎症尚未痊愈的人，如风湿性关节炎患者，即使病情已经缓解，但是在冬季做远距离迁徙时也应特别注意。温差太大，冷热一反一复，或者关节部位反复摩擦，都会令身体出现不适，甚至加重病痛。

国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办

本文作者：罗冬蕊