物质丰富的年代，我们如何获取幸福感？

文│无忧君

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诗 曰

(宋)姜白石

元宵争看采莲船

宝马香车拾坠钿

风雨夜深人散尽

孤灯犹唤卖汤元

过年真没意思。没年味。这是大家常说的一句话。

不变的是节日，变了的是感觉。物质丰富了，再也不是小时候物质匮乏年代那样期盼过年了。

如今我们大家衣食无忧，过年过成了形式，有不甘寂寞的出去旅游过年，但问问感觉也是味同嚼蜡。

至于我为什么知道，因为去年我们也跟风出去了一次，除了舟车劳顿，就是看人山人海，其中滋味只有我们自知。

今年无论家人怎么鼓动，过年我说什么我也不出去了。因为在哪里都是人，还有各种堵，过年何必再添堵？

就连过年旅游也不再是奢侈品。还有什么好吃的好喝的，也是你有我有大家有，再不希奇了。今年过年回家，老妈说就连农村生活条件也上来了，你想买什么，镇里超市都有。

物质越丰富，所带来的满足感逐年下降，如果只是依靠物质带给我们幸福感，那就寥寥无几，因为满足效应是逐级递减的。

那么问题来了，在物质丰富的年代，我们如何获取幸福感？

过年最有意义的是家人团圆，亲友叙旧。除了物质，我们更渴望亲情友情爱情带给我们的满足感。抛开物质不谈，让我们纯粹过个年绝对能提升幸福指数。

在物质不匮乏的今天，还有什么能影响幸福指数呢？

幸福感需要我们有个好身体，身体是革命的本钱，在我们追逐梦想、卖力工作、照顾家人时，必须保证有个好身体。好的身体自然有好的状态，更能感受到生活的美好。长期疾病困扰也会影响人追求美好生活。

为了有个好身体，我们要每天按时运动，按时起居，好好爱我们的身体，因为这副皮囊独一无二且千金不换。

还要有个好心情，心情美好做一切事情才会顺利。遇好事不狂喜、遇坏事不悲怨，保持情绪平和才能平静享受人生带来的满足感。

幸福感还需要有个家，这个家要暖腾腾，这个家其乐融融。好的家庭关系需要我们用心维护，小心呵护，良好的人际关系会让我们幸福感大大增强。

哈佛大学曾经做过一个长达75年的调查，经过长周期调研，他们发现：影响人幸福的不在于名利不在于金钱，而在于是否有良好的人际关系。

人长期陷入孤独会导致抑郁，人是社会群居动物，只有融入社会关系，我们人的社会意义才能显现。保持与周边人良好的互动关系会让人幸福感大大增强，良好的夫妻关系还不容易得老年痴呆。幸福与否与我们是否会经营人际关系休戚相关。

提高幸福感指数还要靠精神的富足，在满足了生存等基本条件，我们不要忘记丰富我们的精神世界，多读好书、多交益友、多去旅行，提升自己的精神层次，往往能带给我们更愉悦的更富足的精神感受。

人还要有追求。人没追求和咸鱼有何分别？我们常说梦想很虚无，那是要么梦想太大不切实际，要么不曾为梦想做出任何努力，梦想成了空想。

梦想是心底埋下的一粒种子，在时机合适时一定会发芽生长。心中有梦，努力就有方向，生活就有意义。专注追求梦想的过程是幸福的，这会让我们心无旁骛。

还要常微笑，多感恩。和言善语，开心一笑十年少。微笑是我们能给与别人的善意，让身边一切如沐春风。好的人际关系是人幸福感的基石，身边的工作、居住环境越和谐，满足感也就越强。感谢生命，感恩周遭的一切，珍惜眼前，我们才会放下不切实际的幻想，脚踏实地努力。

少攀比，多知足。想不快乐那就比较吧，就像这个年虽亲朋好友阖家团圆，也有闲来无事攀比谁比谁过得好，好端端一个年过得揪心和窝囊的也大有人在。

比较就会不平衡，内心失衡就容易缺乏幸福感。在我们看到别人好的同时也要看到别人为之付出的努力，盲目的比较，找不对参照物，只会给自己添堵。

多看自己拥有的，在这个基础上继续努力才是让自己人生变好的途径，也是获得内心满足感的必经之路。

幸福是一种感觉，我们需要努力维护这种感觉，细心体会生活的美好，而不只是埋头前行，忘记环顾和品味身边的小确幸。

物质条件都差不多，幸福感的差别还是很大，这其中的差别不是物质给与的，而是精神层次的高低。

愿我们都有一个健康身体，温馨的家，一个自己喜欢的工作，几个益友，学会理性消费，合理控制欲望，多付出少攫取，如此，幸福感才会源源不断。

物质带不来爱，而爱会让我们心灵世界富饶。生活最重要的是什么？不要本末倒置，拨开云雾看到生命的本色。

其实我们需要的很简单，元宵节过后，希望我们都不断提升精神境界，多关注心灵需求，为了幸福而努力，而不是抛开幸福谈其他。

幸福对我而言是有自己喜欢的工作，有下了班想回的家。幸福对你而言意味着什么？今天你幸福吗？为了提升幸福指数，你想怎么做，欢迎大家在留言区一同探讨。

-- 无忧君 --

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