夏天想减小肚腩,做到这一点,轻松甩肉!
早上起床昏昏沉沉,小腿上像绑了个沙袋一样沉重;
全身都不胖,只有小肚子堆满了肉;
脸部就像大油田,头发一天不洗就能滴油;
大便总是黏在马桶上......
这些表现的罪魁祸首就是“湿气”!
虽然身边很多人总会说自己要祛湿,尝试各种网上推荐的祛湿妙方,可最后湿气没祛了,身体却越来越差。
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究其原因还在于对湿气的不了解。
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湿气的形成
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湿气是中医上的理论概念,中医上认为:进入我们身体的水,是不能被直接利用的。
《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中记载:“谷入于胃,脉道以通,血气乃行”。
说明进入我们身体的任何食物和水分是需要经过脾胃的运化,才能成为可以被身体利用的水谷精微,进而为身体提供能量。
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而脾“喜燥恶湿”,当脾胃功能弱的时候,身体获取的水分不能被充分利用吸收,沉积在了体内就成了湿气。
湿气重,进而又给脾胃的运化拖了后腿,这样就形成了一个消极的循环,导致脾胃越来越差,湿气越来越重。
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所以想要祛除湿气,减掉恼人的小肚腩,最根本的是恢复脾胃的功能。
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祛湿还需健脾胃
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当代人,最容易作出问题的就是脾胃。作息不规律,报复性熬夜,尤其到了夏季,更是寒凉不离口。
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这种极其不健康的生活习惯,导致脾胃功能越来越差,体内的湿气也就堆积的越来越多。
而夏季是养生的好时节,因为外界阳气充足,我们的身体会利用外界的阳气来排出体内的湿气。
如果这时候正确的调理身体,对于祛湿来说,会达到事半功倍的效果!
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如何正确祛湿
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寒凉最伤脾。
如果你想利用夏季来排湿,最好克制自己少食寒凉。
但夏天,很多人都离不开空调、冷饮,加上熬夜啥的,脾胃就会变得很脆弱,湿气就越来越重。
小主千岁热泡茶,根据医圣张仲景先生的《伤寒杂病论》经典方剂化裁而来,结合现代人身体体质,采用药食同源的绿色草本,凝聚于3g茶包中,着重恢复我们的脾胃功能,通过饮热茶让我们身体变得更加健康。
脾胃功能强大了,加上夏天外界阳气充足,体内的湿气自然就能被排出体外了。
尽管夏季有五彩缤纷的冷饮令人向往,但即使吃了寒凉的东西,也一定要喝热茶来调理脾胃。
希望大家能抓住夏季这个调养的时机,把湿气这个难缠的家伙扫地出门,无湿才能一身轻松!
为了更好地生活,这个夏季少食寒凉,多喝热茶吧!