​母女人的晚餐,一荤一素,成本25块钱,全部吃完不浪费

每天定时早起给孩子做早餐,同样每天也要按时给孩子做晚饭,全职妈妈的生活,就是照顾孩子的一日三餐,并没有想象中的那么容易,每天吃什么确实是一件让人伤脑筋的事情,今天的晚餐,和女儿两个人,一荤一素,成本25块钱,全部吃完不浪费,晒到圈的都说:值得表扬。

荤菜:洋葱炒牛肉丝

食材:牛肉丝,洋葱,小米椒,生姜,料酒,花椒,淀粉,胡椒粉,食盐,食用油,生抽。

做法:

1、买的切好丝的牛肉,直接加入料酒, 黑胡椒粉,淀粉,生抽抓匀腌15分钟。锅里加油烧热,放入花椒炸香捞出,再倒入生姜炒香,下牛肉快速的翻炒至上色出锅。

2、放入小米椒和洋葱,加半勺盐炒熟,把牛肉丝倒进来,快速的翻炒均匀。再放一点生抽炒匀出锅。孩子经常吃点牛肉,比吃猪肉更营养。我家孩子特别的喜欢吃牛肉。

素菜:蒜泥鸡毛菜

食材:鸡毛菜,蒜末,食盐,食用油

做法:鸡毛菜加盐水先浸泡十分钟,再清洗干净,锅中下油,放蒜末炒香,再放鸡毛菜,快速的翻炒至熟,最后放一勺盐调味即可。

米饭:我煮了二米饭,一大半的大米,加上一小半的小米一起淘洗干净,水量和平时煮饭是一样的。这样的米饭更营养,更适合孩子吃。

简单的两个菜,一荤一素,半小时就能上桌,营养又美味,孩子正在长身体,除了早餐要吃好,要营养均衡。晚餐也要多吃一些鱼,牛肉之类的食物,蛋白质丰富。

一荤一素的成本并不高,二三十块钱就能搞定,孩子也能吃得健康,美味,不知道每天早餐,晚餐吃什么的宝妈们,可以关注我,每天视频分享早餐做法,图文分享晚餐做法。咱们一起来努力给孩子做好在家吃的一日两餐。让孩子健康成长。

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