脾肾虚寒，阳气外泄，身体这些症状都会很明显，不妨对照一下

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。

我问“你觉得身体哪里不舒服”？

患者说：我总感觉自己腰酸背痛，是不是肾脏虚弱了？

经过一番的“望闻问切”之后，该名患者是因为“脾肾虚寒”所导致的。

【脾肾虚寒】是什么？应该如何调理？

脾肾虚寒，又可以称为脾肾阳虚，主要是因为体质虚弱而导致寒邪入侵，或久病伤及了脾肾的阳气，或久泄不止，损及脾肾了阳气。

简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

因此，脾肾阳虚，会引起大肠功能失调、腹泻、便秘、大便不成型、劳累、水肿、尿频、出虚汗、食欲差等问题。

不想人还未老，脾肾先老，这些方法请自取。

脾肾虚寒，需要以健脾温肾为主，在食疗上可选择山药粥、枸杞、大枣、芝麻、黑豆粥等食物，山药健脾和胃，黑色食物入肾经，能对肾脏有健脾温肾的作用。

像羊肉、鸡肉、猪肚等都是一些温补温阳的食物，对于脾肾虚寒的患者来说，可以常吃。但不能吃一些性质寒凉和容易伤及阳气的食物。

除此之外，想要养好脾肾，平时要保证身体有规律的睡眠，不能熬夜、少吃一些生冷食物。与此同时，最好进行适当的体育锻炼，以促进气血同行，增强免疫力。

在药物治疗上，脾肾虚寒需要以温补脾肾的治疗方式进行，常用到中药：附子、白芍、白术、干姜、茯苓、桂枝、党参、炙甘草等。

单味中药治疗有巴戟天、仙茅、阳起石、枸杞子等。