“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄”——桂林市蓝田学校二十四节气寒露主题实践活动

离披寒露下，萧索微风触。

摧折有余青，徙横未须束。

 ——苏辙

寒露是二十四节气中的第十七个节气，表示秋季时节的正式结束，日期是每年公历10月7或8或9日。为了加深学生对传统节气习俗的了解，蓝田学校开展了寒露节气习俗主题体验活动，通过红领巾校园广播站、寒露主题绘画、寒露诗词吟诵，让同学们感受到了深深的秋日浓情。

寒露节气小课堂

我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤剌，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

寒露的到来意味着此时气温较“白露”时更低,露水更多，气候由凉爽逐渐转入寒冷下雪，对秋收十分有利。寒露时节，古时有赏菊、饮菊花酒、登高等习俗。

寒露书画作品

寒露习俗体验

赏菊花

深秋时节，其他的花朵都已凋零，只剩花枝在寒风中飘摇。唯有菊花，在秋风中开得飘逸潇洒，留给世人阵阵怡人香气。无意争奇斗艳，热烈而不放肆，甘做萧索秋日的点缀。

吃花糕

喝菊花茶

吃芝麻

古人云，“秋之燥，宜食麻以润燥。”故寒露有“吃芝麻”的习俗，看，香喷喷的芝麻酥多诱人呀！

寒露诗词吟诵

暮江吟

唐.白居易

一道残阳铺水中，

半江瑟瑟半江红。

可怜九月初三夜，

露似真珠月似弓。

寒露作文

寒露的由来

秋天的倒数第二个节气叫作'寒露'，寒露过后，天气渐渐转凉，离冬天越来越近，但这个节气为什么叫做寒露呢？关于寒露节气的由来，民间流传着-一个感人的故事。

从前在一座大山脚下，住着一对老夫妇和他们的儿子。一个20岁出头的小伙子，名为寒露，寒露老实，不会算计，于是千挑万选，选了一位叫荞麦的姑娘，荞麦聪明伶俐，善于理家。过了几年老两口去世，一对小夫妻相依为命，夫唱妇随，日子过得很幸福。

有一天，荞麦织好了布，让寒露拿上街上去卖。寒露骑着马背着布往集市走，路上碰上一个秀才。看寒露傻乎乎的，就想捉弄捉弄他，于是.上前说:“我有急事，你能把马先借我骑一骑吗?”寒露想着荞麦的嘱托，有点犹豫。秀才又说:“如果不是十万火急，我也不会出此下策。“善良的寒露见秀才，确实十分着急，就把马借给了秀才，秀才骑上马说:“我姓你所赠，日月本是名。住在半空中，月亮落村中。”这首诗里有我的姓名和住址，明天你来牵马就是了。'说完便快马加鞭，扬长而去。

寒露只好走路回到家，荞麦见马不见了，就问寒露怎么回事儿，寒露把事情的经过讲个一遍。荞麦想到寒露可能是被骗了，就问:“那你没问问他叫什么，住在哪里?”寒露答不出来,只好把秀才的话学给妻子听。荞麦略思索，对寒露说:“你明天翻过大梁山，去山西坡半腰上的村子，找一个叫马明的人，他就是骑走你马的秀才。

第二天，寒露按照荞麦的指示找到了马明，马明大为惊讶，得知是寒露的妻子解开了谜题,不禁感叹这位妻子如此聪明，一计又上心头。他对寒露说:“为了感谢你借给我马，我要送一份礼物给你妻子。

寒露回到家里高高兴兴地把马明送的礼物交给荞麦，荞麦打开一看，却气得满脸通红。原来礼物是一根葱、一朵花和一个大南瓜，秀才是说: '聪明伶俐一朵花，竟然配个大憨瓜。'荞麦越想越气，竟然落下的病根，不久便病死了。

荞麦死后寒露非常悲伤，天天到荞麦的墓前哭诉。神奇的是，在寒露眼泪滴落的地方，竟然长出了一种红干绿叶的植物。寒露思念妻子，就把这种植物叫做荞麦。人们发现这种植物的果实可以果腹，于是就开始广为种植，后来,寒露因为思念荞麦也去世了，人们惊讶地发现，每到寒露的忌日，荞麦就会成熟，人们感动于夫妻俩的深情，便把寒露死的那天叫做”寒露节”。

四（1）班 廖先进

寒露节来道养生

白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。而过了寒露时节，露水增多，气温越来越低。此时我国北方已呈深秋景象。专家表示，此时寒气逼人，一定要注意身体，特别是脚的保暖。

过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。“这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。

呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。寒露节气一过，应注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。天气网温馨提示：秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要，好好吃饭多喝水哦。

如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉静荷残。桂林人登高习俗更盛，叠彩山、象山、、西山、尧山等都是登高的好地方，更会吸引众多的游客。

寒露时天气对秋收十分有利，在寒露节气到来时，多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。希望每个同学的身体都棒棒的！

四（1）班  周佳明

通过此次活动，不仅加深了学生们对“寒露”节气的认识和了解，更让二十四节气文化得以传承和发扬，真正走进校园，走向生活。