气血两虚，打不起精神如何艾灸？（71）

气血两虚，打不起精神怎么办取穴：气海、关元、中极、曲骨、带脉、归来、三阴交、足三里。工具：艾条、四罐艾灸罐。

艾灸器材任意选

方法：腹部的气海、关元、中极、曲骨、带脉、归来等穴，用四罐艾灸罐覆盖施灸；三阴交、足三里，手持艾条悬灸。

时间：灸腹部的穴位不少于30分钟，三阴交、足三里灸15～20分钟。

有个博友给我留言，她从小体弱多病，七八岁时就经常失眠，西医诊断为神经官能症。她还很怕凉，患有痛经，从高中时就开始感觉精力有些不足。生完孩子后，视力开始下降，眼睛又干又痒，时不时会连续几天睡眠不好，眼皮偶尔会痉挛，颈椎也开始有问题。上环后经常小腹痛，隔两三个月就要输液。这几年，她的后脑顶两侧出现了很多白发，而且还脱发。看过中医，诊断为气血两虚。

可以艾条和艾柱两利用

该怎么调理呢？我告诉她，灸气海、关元、中极、曲骨、带脉、归来、三阴交、足三里。10天后，她在博客上告诉我，说她的腹痛减轻很多了。又过了一个多月，她告诉我，痛经基本上改善了，眼疲劳感觉也差不多消失了，小腹也不疼了，精神好多了。需要注意的是，艾灸后，有的人反而会觉得更冷。告诉你不用担心，这表明体内的寒邪在逐步通过体表向外排出。

如果阴邪很重的话，又是在阳气升发的夏季，寒邪会顺着体表的汗毛孔排出来，此时就会表现为肢冷怕凉。因此，如果是在天热的季节调理气血两虚证，你就要一鼓作气地坚持下来，直至把病毒全部排出体外，那样你的身体就会真正好起来。