努力奔跑，你就是自己的英雄

今早在咕咚软件上跑完了澳大利亚阿德莱德线上马拉松10公里赛事，缴纳了19.9元的奖牌费用，20天内就可以邮寄给雅各布。上周六完成了汤斯维尔线上马拉松10公里，成功在伏天甩肉，估计很快购买的线上马拉松奖牌就会到位，是一个可爱的考拉。

　　之前体重一直飙升到150斤，尽管这样，每每看到美食从不拒绝，然后后悔吃多了，周而往复的恶性循环。要知道现在是夏季，出汗、甩肉是最佳季节，待到飞雪漫天人更懒，肥肉看人人自羞。回看往昔如流水 ，何不减肥恨悠悠。

　　有道是岁月催人老，肥肉从不少。为了减肥，雅各布绞尽脑汁，终于再次邂逅了咕咚运动，开始了自己和自己较劲的征程。

　　究竟有多么痛的领悟才能让你迈开步？其实跑步必需讲究策略，带上水，及时补充。前三公里心脏可能会不舒服，没有关系，调整一下，以舒适为宜。

　　咕咚运动设计的线上马拉松很有创意，我们很难有闲有钱飞到澳大利亚，仅仅是去跑一次步，但是没有关系。远在万里之外的你，只要选择线上比赛模式，就可以在澳大利亚比赛当天，在自己的家门口连续跑10公里，然后拿到一枚与澳洲本土参赛选手雷同的奖牌。这是一种莫大的鼓励！

　　从北京到上海、从芬兰赫尔辛基到日本的富士山，我们不必前往，都可以线上参赛。这就是科技改变生活，这真是懒人们的福利。我想19.9元不是一个很昂贵的价格，如果我们乘飞机去北京参加一次马拉松，把住宿、餐饮、旅程往返票一包在内，可能要上千元，但是如今你只需要10几元，就能与首都的跑者们在不同的时空同时竞技。

运动是解压的最佳方法，跑步半小时以后身体释放内啡肽，远比熬夜看电视剧、抽烟喝酒要健康的多。跑步是一种最经济节约的方式，耗时少，见效快，塑形体，让我们遇见更好的自己。

　　朋友，让我们动起来吧，如果嫌天热就早起，早起的鸟儿有虫吃。运动的人，情绪好、气质佳、有活力。

　　其实，你和阿德莱德只有十公里的距离，只要迈开步而已。此时此刻，泰国清迈的跑者沿着一座座晶壁辉煌的佛像奔跑，柔软的光线洒在身上仿佛镀金，里约的塑胶跑道上，一个个肌肉腱子绷紧的选手们仿佛永动机般机械前行；我们都在地球上，我们有一个共同的梦想，身体健康，为了自己，我们要健康，为了家人，我们更要健康。如何健康？从运动开始。千里之行始于足下，不积跬步无以至千里。

从来没有救世主，想要甩肉就要奔跑。努力奔跑吧，你就是自己的英雄。