国庆后孩子“拖延症”更严重？家长不必焦虑，4步轻松解决

国庆假期已经结束了，妈妈们有没有在假期期间监督和辅导孩子们的学习呢？有不少家长说自己的孩子一放完国庆假期，'拖延症'就更严重了，不知道应该如何让孩子打起精神，投入到下一季度的学习当中。

孩子在小假期后的'拖延症'似乎是一个普遍的现象，不管是从幼儿期还是青春期的孩子，都会出现这种'拖延症'状况。

幼儿园的小朋友则是懒懒散散，不愿意上幼儿园，可能有些小朋友以前上幼儿园从来不哭，但是一放假回园的第一天就开始哭闹了；而已经上小学的孩子则是不愿意听课，不愿意做作业，尽管父母已经尽可能的陪伴和监督都不能改变孩子做作业拖拉，没有精力上学的状况。

那么孩子究竟为什么会在国庆小长假后出现这种'拖延症'的状况，甚至会比平时更严重呢？

孩子“拖延症”严重，这几个原因是关键

假期没有学习目标

普遍的问题就是孩子在放假期间，家长对孩子没有一些要求和原则，甚至连孩子的作业也任由孩子自己掌控时间去完成。然而，假期过于松懈的状态会让孩子开学的第一个星期内无法走出假期的这种'懒散'状态，从而成为一种习惯。

如果在国庆假期当中，父母因为工作原因不能正常放假或者不像孩子一样放满七天，从而不能每天辅导和监督孩子们完成作业和学习。

那么家里可能就没有人来负责监督孩子，他们自己就会给自己'放大假'，像起床晚，早餐和午餐一起吃，也就是我们通常说的早午餐，看电视看一下午，不想做作业等等。

学校学业繁重，压力大

放假期间孩子会形成一个松懈的状态，尤其是一些还在读初中的孩子，你的学业并没有像高中生那么繁忙，但是也会比小学生和幼儿园的孩子学业压力大，从而导致他们在假期的时候会获得一个安逸的，逃避学习的心理。

然而当孩子们结束小长假，到学校后又要开始接触到繁重的学业，他们就不想跳出自己安逸的舒适圈，从而回避这种现实的状态，呈现出来的就是家长们所看到的孩子们懒散的状态。

不必焦虑孩子的“拖延症”，按这4步走，轻松让孩子重回学习状态

第一步、以解决问题的方向跟孩子沟通协商

1.倾听和接纳孩子的感受和需求

我们要以'解决问题为导向'的沟通方法去跟孩子聊，激发孩子的主动性和积极性，教会他们自主安排和管理时间。家长可以先和孩子们聊一聊，看看如何安排这次放假的时间。

比如：家长可以先问问孩子的当前需求，询问孩子是不是想先玩一两天再学习呢？然后结束学习的话题引入孩子的兴趣所在，询问他们想去哪里玩，需不需要妈妈爸爸的陪伴，然后商量好玩耍的计划安排后家长再引入学习的话题。

2.表达家长的感受和需求

当家长满足了孩子的需求时，孩子才会愿意倾听家长们的需求，这也符合孩子的发展特点，他们的道德和规则意识并没有发展完全，因此家长不要一放假就先给孩子讲道理，讲要求，而是先满足再表达。

那么家长可以这样和孩子说：'妈妈最近也有一个小小的要求，就是希望宝宝能和妈妈一起完成，就像妈妈和宝宝一起玩一样，宝宝能满足妈妈吗？'通过这种温柔的商量，让孩子感受平等，也更容易让孩子接受。

3.邀请孩子和我们一起想办法

如果孩子即使知道了家长的需求也不想满足或者不知道如何满足的时候，我们可以这样和孩子说：'我想我们两个一起动脑筋，看能不能想出让我们两个都满意的主意来。'接着可以跟孩子按照下面的步骤对周末的事情进行分类、排序。

当邀请孩子和我们一起解决问题时，我们正在传递'我信任你'，'我相信你有能力，会想出很多方法来'，'我很重视你的参与'等等的信息，从而会鼓励孩子动脑筋用自己的方法解决他们的问题，这是孩子人生很重要的素养。

第二步、利用思维魔柜图将假期要做的事情分类

思维魔柜是一种图表工具，能够很好地帮助孩子列出清单，并把事情进行分类，就像是一个衣柜一样，帮助孩子将需要做的事情像衣服的种类一样分类摆放。

面对假期来说，孩子们的作业负担也会增重，家长既要兼顾到孩子的要求，又要帮助孩子高效率的把事情完成。这就需要家长和孩子一起列个清单。

第1类是孩子必须要完成的，比如他们的学校作业还有可能家长帮助孩子们报的兴趣班等等。

第2类是孩子们自己想做的，并且能够自己去完成的，就比如说孩子们想要去和朋友们一起出去玩，这个时候家长就可以放手给孩子们去放松。

第3类是孩子们想和爸爸妈妈们一起做的，这个计划孩子们可能没有，那么爸爸妈妈可以提出来邀请孩子们和自己一起完成某一些事情，某一些活动等等。

第三步、根据'吃青蛙'法则把事情排序

'吃青蛙'是时间管理大师博恩·崔西创建的一种时间管理方法，是让人们把某一个时间段当中最重要的3件事当作青蛙，这就是我们最重要的事情，也是我们急需去解决的事情。

'吃青蛙'就是去及时高效率去完成它们。家长和孩子们一起分类好三件需要做的事情后，家长们就要教会孩子用'吃青蛙的法则'把最重要的事情选出来。这就是我们所说的'择优选择'，他想要让孩子认识到什么事情是先应该做的，什么事情可以后做，也不会影响整体完成的效率。

当然家长在教坏孩子这种法则的时候需要注意，这种能力不是一两次就能学会的，一定要和孩子不断去使用，在日常生活中也可以和孩子一起学习，调整。

第四步、过程管理、考核和激励

接下来就是要和孩子们一起去完成这些任务，并且根据孩子完成的情况进行奖励，如果孩子完成了一项，就给这项任务打勾积分，也可以通过这种方式去激励孩子完成预设的剩下的安排。

这就是我们所说的过程管理、考核和激励，这是最后一步，也是制定下一次计划和任务的关键，因为它相当于是上一次任务的反思和经验总结。因此，家长要善于利用这种方法帮助孩子学习如何控制时间。

国庆假期孩子'拖延症'更加严重，家长不用过于担心和烦恼，首先了解孩子这种懒散状态的原因，然后针对自己孩子的情况分析孩子'拖延症'的程度，按照上面提到的'四步走'的方法，和孩子一起，帮助他们摆脱懒惰拖延的恶习，理解、宽容、引导他们！