20岁男生，放不下原生家庭的伤，极度自卑，内心孤独，怎么解决？
自我出生起，父母就没有停止过争吵打架。为了避难，我爷爷奶奶经常带着我别处住。我妈妈很强势，对我要求极高，只要我有一点不合她意她就会严厉地批评我，导致我只能畏畏缩缩地各种讨好她。
我爸爸很软弱，事事都顺着妈妈，也处处被她欺负，但很爱我。有一次妈妈在我发高烧时还不带我看病，他生气地深夜独自带我去医院。但他极其焦虑，这份焦虑也化作我的焦虑，让我无法接受自己的一点不足。
我爷爷奶奶很爱我，但是他们爱莫能助。（爸爸会经常骂爷爷奶奶）
8岁父母离婚，我和爸爸一起，小学六年又遭受校园欺凌。
一直觉得自己天赋很差，必须竭尽全力地努力才能活下去，我对生活极其焦虑，一点失控就让我无法承受，无法排解压力，充满控制欲。
我有时也爱热闹，但是不会社交，在人群中附和着笑笑，别人也不认得我，我也不认得别人，觉得很累很没意思，也很孤独。面对社交平台上各种梗，各种看不懂的东西，觉得跟不上时代。
这位男生你好，看到你的来信以后，我内心为你高兴啊，在你这样的年龄相比较其他男生而言是一个非常好的进步，你知道心理健康对人是多么的重要。
因为还有很多像你这样的年轻人，他们并不知道这么一个时尚的话题。
只有具备富人思维的人才会懂得用心理健康知识来装备自己，用心理知识来丰富自己的生命，用心理知识提升自我成长，提升自己的能力，提升应付社会各类挑战的能力。
如互联网大咖罗永浩、张德芬、樊登老师们都在积极远用心理学知识来探索世界探索人生从而给人们带来很多的惊喜与价值。
提升自己对这个社会的适应能力，也使自己能够对这个社会更加有影响力，从而也能够提升自己的幸福度。
所以我觉得你的行为非常值得点赞。你能够把自己成长过程中遇到的困惑向我们平台求助并想得到我们的帮助，得到一些有意义的答案。
接下来我就想跟你聊一聊关于原生家庭的梗，实际上每个人原生家庭都不那么完美，就包括我自己也一样，在原生家庭中也是受过伤的。
很多人现在也关注这个原生家庭，这无疑是一种社会的进步，是一件非常好的事情。
如今年轻的父母们更多的被提醒到自己的言行对孩子的巨大影响，孩子教育环境的营造对孩子的成长是多么的有意义，有价值，多么的重要。
而且对孩子起了一种关键性的成长标杆作用。电视台热播剧《小舍得》就是反映孩子在原生家庭里面，家长与学校老师如何教育孩子的热点问题与社会问题。
原生家庭已经是一个全民热点了，关注这个原生家庭就像关注健康养生保健一样的重要，甚至于更重要，因为孩子是花朵，是国家未来的希望，容不得半点马虎。
虽然原生家庭是会影响我们，会影响我们一辈子的幸福。但我们要从积极的理念来看待，我们得尽快避免原生家庭对我们的影响。
提高自己的认知水平，然后尽快的脱离原生家庭对自己的影响。
你的情况是因为母亲的强势，父亲的软弱，然后又导致父母的离异。
这个确实对你有一些阴影，但你能够积极地处理掉这个阴影，能够尽快走出这些阴影，能够用积极的心态去面对你目前的人生。
学会尽快脱离原生家庭的影响，逃离这个梗，避免原生家庭带给你的持续伤害。
所以我们不要一直沉溺于原生家庭的伤害当中，我们要想方设法努力避开它。
你还有一个伤害是校园霸凌，包括你在社交上面，你觉得社会上有很多的梗，也有很多的一些潜规则。
你虽然能读懂他，但是你却不能够适应他。这要从自身上找原因，对吧？而不是怪这个社会。
为什么我不能适应这个社会？为什么我不能在社交方面能够和别人一样谈笑自如？和别人一样表达自己的观点。
我认为是你目前的认知能力还不完善。一个人的认知能力是非常重要的。
一个人认知的不断完善代表着他这个人的成熟度，一个人的成长使他的人格魅力越来越强大。
所以我的建议，你必须要不断提升自己的认知能力。
那么从几点能够来提升呢？
第一、你要多读书，多阅读，这个是非常重要的，一个人如果有丰富的知识，那他就能够应付自如，腹有诗书气自华，知识涵养文化素质高的人，别人从你的言行举止中能够分辨出你这个人的水平和可信任度。
其次你在社交中也不会词穷，不会害怕与他人没有交集之处。
你目前的情况是知识面还太窄，你学的东西还太少，眼界还不够开阔。
眼界的开阔，现在互联网那么发达，并不是说你非得要去每个城市去走一走，逛一逛。
读万卷书，行万里路，道理毫无疑问是正确的，但随着时代的发展与进步，不一定非要走出家门才能看外面的世界，这是局限于以前没有互联网。
互联网时代可以实现你想到哪里你就可以搜到哪个地方的信息，节省了很多时间与金钱。
第二、你得学会完全接纳与包容自己，哪怕一个小缺点、小害羞、小失误等都要学习先接受再分析原因，然后去解决问题。
穷人思维模式是不停地责备自己，怪自己，害怕环境的伤害，这样就就走入死胡同里，永远也解决不了问题。
你运用富人思维模式，在自己身上积极找原因，并努力去突破他，这个时候改变自己有一定难度，但正是有难度的事情越是有价值。
所谓跳出个人的舒适区去挑战自我，这样的你就是在不断成长中壮大自身力量。
我本人也同样如此，写心理问答也是很耗脑力的，而且也害怕自己努力花时间写的东西还得不到好评，这种就是挑战。
我只有在不断地自我挑战中提升自我能力，从而慢慢从量变到质变，结果我从以前的二星优质答主提升到了三星。
我为什么面临退休年龄了，还这么努力呢，为什么不去学习别人每天吃吃喝喝唱唱逛逛玩玩呢？
因为答案就是一个，我要不断提升自己，不去做井底之蛙，放眼未来，开阔眼界，这样才对身、心、灵有更大的益处。
第三、越是山有虎，越向虎山行，你目前所面临的困境，就如同一只老虎在挡住你的去路，你不用怕这个纸老虎，拿出武松打虎的勇气。
坚定信念，去融入社交圈，实践出真知，只有你不断去实践中体验，别计较得与失，别害怕他人的评价，只做好自己，相信时间会证明一切。
昨天，我在一个商业社交圈里遇到一位成功的温州商人，他已经开始努力在上海市中心人民广场买房，而且也下决心融入上海这座被称为魔都的城市。
我与他交流中发现，他居然用非常别扭、拗口又结结巴巴的上海话尝试着与我聊天。
但他非常非常聪明，在上海才三年已经基本上学会了一些日常用语，令我感到非常惊讶。
昨晚上，他和我的聊天，我心里一直感觉如果我是他，我绝对没有他的勇气这么做，但他却居然做到了，而且令人佩服。
难道我会因为他那么不流利的、洋泾浜式的上海话而轻看他么？
绝对不会，反而让我很尊重他，我觉的他比很多人都优秀。
最后总结一句，勇敢大胆地去尝试做自己，飞越原生家庭的梗，展开翅膀努力飞翔吧！