请学会和身材好的人做朋友，原因你可能想不到 / 四六文摘

在这个世界上，一个人的颜值会随着时间地推移而慢慢变老，英雄迟暮，美人也会迟暮，生老病死是无法抗拒的事情。

但是，一个人的身体却可以在自律的情况下而暂缓衰老的脚步，我们可以看到，有些老人哪怕是满头华发，身体也依旧挺拔匀称硬朗，整个人看上去也是精神抖擞，

而那些身材好的人，往往具有难能可贵的品质值得我们去学习。心理学研究表明，请学会和身材好的人做朋友，原因你可能想不到。

身材好的人往往抗压能力比较强

来自瑞典的一家研究所的通过研究数据显示，发现人体在运动的过程当中，肌肉会产生一种名为「PGC-1α1」的特殊蛋白质。

这种特殊的蛋白质可以有效的降低负面情绪带给人的伤害，也就是，一个人经常运动的人，他（她）的抗造能力也会很强。

现实生活中，好身材不是饿出来的，而是练出来的，人在运动的过程中，会释放特殊的蛋白质，而这种特殊的蛋白质又可以增强人的抗压能力，所以，身材好的人一定热爱运动，而热爱运动的人也一定内心强大，积极乐观。

在如今这个节奏如此快的时代，我们付出了很多努力，有时候也跟不上自己的理想，所以，在这样的一种情况下，现代人的压力越来越大，抑郁症、焦虑症以及心理亚健康症状成为了常态。

我们都知道情绪感染的作用，和消极的人在一起，我们会变得消极，和积极乐观的人在一起，我们会变得积极，而在这个人人压力焦虑的时代里，和积极乐观的人在一起相处就显得很有必要。

因为常年运动，所以那些身材好的人内心也很强大，和这样的人做朋友，我们也会慢慢地不再纠结于某一件事情，我们也会变得通透明朗。

如果我们留心观察，就会发现在欧美一些发达国家，越是有钱的人越瘦，越是穷人越胖。

走进国外的超市，我们也可以看到，像炸鸡、薯片、甜甜圈等这些高热量的东西往往很便宜，而健康的有机蔬菜却很贵。

而回归到我们的现实生活中，我们也可以发现，升糖指数比较高的馒头大概是一块钱一个，而升糖指数慢的全麦面包，大多是五块往上。

由此可见，越是健康的、低热量的东西，价格就越高。

我们都知道，随着年龄地增长，人体新陈代谢的能力就会下降，人在二十五岁之后，身体会更容易囤积脂肪，胖的也就会越快。

而那些常年保持匀称身材的人，一定是在严格控制健康饮食加锻炼的前提下才可以实现的，健康的食物是一笔开销，运动也是一笔开销，能够常年累月坚持的人，一定有充足的物质基础做支撑，才可以维持自己的好身材。

人不能改变环境，但是环境却可以改变一个人，居香兰之室，久而不闻其香，与之化矣；居鲍鱼之室，久而不闻其臭，与之化矣，和优秀的人相处，我们也会变得优秀，这就是物以类聚，人以群分的道理。

所以，那些身材好的人一定具备高质量的生活方式，而这样的生活方式也需要足够的经济实力去做支撑，和这样的人做朋友，耳濡目染之下，我们也会慢慢变得优秀。

西奥多·罗斯福认为：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

自律的人往往可以收获意想不到的快乐。

有的人层次低，所以他们总是嚷嚷着要改变自己，却从来都不肯付出实际行动，也很难坚持下来，所以他们一生都在低层次的欲望当中挣扎；

有的人层次高，他们不是空想主义，也不会把要实现的事仅简单地当作口号，他们会付出实际行动，会坚持不懈，直到达到自己的目的。

前者可能一辈子都会碌碌无为，而后者一生都再往前走，因为他们能够客服那些低级的欲望，去成为更好的自己。

在这个世界上，低级的欲望只需要放纵就可以得到，而高级的欲望却只能通过克制和自律才可以得到。

自律，是对自己的主宰，是可以随心所欲地操控自己的身体，是对自己人生负责。自律即自由，只有绝对自律，才可以相对自由。