麻木不仁后，我们如何才能珍视生活

动漫《斗破苍穹》剧照

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《幸福课》的第8讲标题叫做“感激”，我想你已经猜到接下来我要说什么了。

为什么我们的生活中只有很少的一部分人可以做到积极乐观？其中的一个主要原因是，我们很少接触到积极乐观的信息。

“关注创造现实”这话一点都不假，如果你能够仔细观察一下各大媒体（除了央视等官方媒体外）发布的新闻，你会发现它们中绝大部分都是在发布消极信息。

媒体发布了消极消息，却忽略了绝大部分的积极信息，事实上，有超达90%以上的交易都属于正当交易，并不会像媒体报道的那样动不动就是几百万的诈骗。

消极消息才会有爆点，大家都喜欢看战争，和平、健康、幸福并不会吸引眼球。媒体展示的是事实，但也只是事实的某一方面，我们要学会看到事物的两面性甚至多面性。

为什么我们的内心很少有积极声音呢？因为我们从主观意识上会关注负面的东西，就会形成既有的想法，媒体为我们创造出了部分消极想法，这些消极想法也将我们逐渐改变成消极者。

那我是不是不用关注消极信息就可以了？不是的，我说这些，不是让你回避坏消息，也不必回避失败的例子，我们应该关注它们、审视它们，进而改善世界，与此同时，我们更要好好审查一下我们脑海中的想法。

泰勒讲师说：

多少情爱在蜜月之后破灭，这难道不令人称奇吗？如果只关注哪里出错了，如何修补感情，如果我们只关心这些问题，关注的焦点就落在了感情的失败以及缺陷上，而忽视了其价值与力量，忽略了成功的地方，当我们忽视这些的时候，它们就会贬值，就我们而言，它们并不存在。

当我们开始学会珍视的时候，那我们所珍视的东西，就会升值。

从什么时候开始，我们会对自己的住房、所受的教育、所吃的事物等等东西觉得理所应当了？在逆境当中，适应是一种非常好的解决办法，但在顺境中，理所应当会让我们看不到我们本应该珍视的东西，也就是说，那些美好的事物被我们忽视了，它们也就不存在了。

当我们觉得理所当然的时候，便会对这些珍宝熟视无睹，变得麻木不仁，当我们开始麻木不仁的时候，我们的生活必然是一潭死水，而我们也成了行尸走肉。

为什么在孩子的眼中，这个世界精彩不断？他每天都在接触新鲜事物，我们对周围的事物早已觉得理所当然，就找不出可以让我们珍视的理由，也就只能是麻木不仁了。

为什么那么多人只有在失去之后才会懂得珍惜？身体出了问题才会明白健康的重要性，患了绝症才知道生命的可贵，离开了才知道对方的好……

理所当然等于麻木不仁，麻木不仁无异于行尸走肉。

还是前面说的“关注创造现实”，你的注意力在哪，哪里就会升值。

感激是我们珍视生活、唤起我们对生活热情的方法。你可以试着从感受每一天开始，你通常会因为什么事而不由自主地专心致志，这样可以在不花费什么精力的情况下就全身心投入，比方说是早起后的一杯热牛奶，感受它的温度，给你带来健康。这需要不断练习，周而复始，不断重复，直到它成为你的第二天性，直到把它变成一种习惯，我们就能把感激从一种状态变成一种气质。

你只需要每天找一两件事用心地做做，这样不只是为了做事，而是为了品味生活。

曾经有一个研究，将参加实验的人随机分成四组，第一组要求每晚睡前写五件最令自己感激的事，第二组写五件悲观的事，第三组是写你比别人好的地方，第四组是控制组，可以写下任何事情。六个月后，研究人员测量这些人的乐观程度、幸福程度和身体健康程度，测量他们对别人的慷慨程度，以及对自己设定目标实现的可能性，也就是看看谁更成功。

结果表现最差的是第二组，表现最好的是最乐观、积极的第一组，最有可能实现目标、对他人最慷慨仁慈、身体最健康的也是这组。

只是每天睡前写下5件最感激的事情，这个做法有益身心，久而久之，你的心率变异率会下降，这是长寿的征兆，我们的副交感神经会增强，这会让我们变得更平静，免疫系统也会增强。感激不仅仅是一种存在状态而已，还关系到个人特质。

让感激成为你的一种生活方式，成为一种习惯，就像媒体习惯找茬一样，我们可以让自己养成寻找幸福和感激的习惯，当我们珍视某事的时候，就不会再觉得理所当然了。

感激创造着人们最纯粹快乐的时刻，先前我们总是关注艰难困苦，难道真的要等到警钟响起，我们才能醒悟吗？为什么要等呢？我们在等什么？