如果上面给大家介绍的关于面部表情是心境的表达这个概念大家不是很陌生的话，我现在再给大家介绍一个可能会比较陌生的概念，就是面部的肌肉状态也会反过来影响大脑， 也就是说这个大脑-面孔的神经反馈机制是双向的。如果你不相信，你可以去自己试一试：花一点时间感知一下自己的身体，把注意力收回到自己身体的内部，然后脸上刻意地做出一些表情，看看你的情绪会怎样变化？比如你咬紧牙关，硬着腮帮子，这时你是什么样的心境？（我会感觉到挫折和失望）；你试试挑眉毛轻佻地微笑，现在你觉得自己怎么样？（我感觉到自己挺有吸引力的，应该有人喜欢）。我让大家做这个实验的目的是想告诉读者：面部表情和这些面部表情所呈现的情绪、思想和感觉是和大脑中生化状态对应的。瑜伽教导我们where mind goes, body follows, 把大脑带到那里，身体就会相应跟进。这个过程反过来也成立。所以在瑜伽练习中，老师经常会提醒我们微笑， 因为老师在我们的脸上看到了我们身体里面发生的故事。但是当我们微笑时，身体中的故事会因此而不同：微笑会带来身体的轻盈向上，这不仅仅因为微笑代表主观上乐观向上的态度，这里的原理是微笑会引起的大脑的化学反应。因此，时刻提醒自己在练习体位法的时候保持微笑非常重要。试试在挑战的体式中保持微笑吧，至少是放松一下我们的面部表情。下次， 当脑中在嘶叫“我特么的恨死这个体式了！“时， 你能试着微笑着恨死吗？我们的脸就是我们练习时候身体的故事，那么为什么不换一张脸？给你的练习一个新的故事！（文章完）
