如何预防神经性耳鸣？

1、洗澡前戴上耳塞

洗澡或游泳时，只要脏水进入耳朵就会导致耳道疼痛和肿胀，严重时可引起鼓膜穿孔和流脓，所以应先用干净的棉花堵住外耳道口，避免脏水进入耳朵。若不小心脏水进入耳朵，应立即用干净的棉花清洁耳道。

2、注意个人卫生

耳道又小又深，鼓膜也比较薄，若在人多的环境中用坚硬的物体挖耳朵，常常因为碰撞而引起耳道或鼓膜外伤，从而引起耳道疼痛流血和肿胀，听力也随之减退，所以拒绝挖耳，必要时需选择正规医院去除耳屎。另外家长要教育孩子不能把昆虫或小玩具放入耳道中，不然会导致耳道异物。若耳朵有疼痛以及听力障碍，还需进一步去医院做检查，及时把异物取出。

3、做到娱乐有节

鼓膜很薄弱，音量过大易受到损伤，所以电视机或录音机的声音要开得小一点。声音传入耳朵内有明显的不适感或耳心疼痛，说明音量太大。对于长期待在噪声环境的人群，应定期检测听力。

参考资料：引起耳鸣的原因有哪些？