3D解析虚灵顶劲的基本原理

虚领顶劲和虚灵顶劲。

领是指颈部,虚领是指放松颈部。颈部支撑着来自头部重量产生的压力,这部分压力是无法避免的。因不良姿势造成颈部倾斜和变形产生的额外压力,这部分压力是可以通过调整颈部结构来缓解的。调整颈部倾斜和变形使之恢复到初始状态,就可以减少因颈部倾斜和变形产生的额外压力,颈部自然就相对放松、轻松灵活了。

灵有两层意思,1是指灵活性,虚灵是指颈部放松之后,增强颈部的灵活度。2是指灵魂、思维,虚灵是指放松精神,使思维清晰,内心平静。

虚领顶劲和虚灵顶劲,是前后关联的两个阶段,从调整颈部和头部的倾斜度开始,通过放松形体,增强灵活度,然后为精神达到空灵澄明状态打好外形的基础。

从今天开始,我们将陆续推出新制作的3D动画图文资料,详细解释虚灵顶劲的基本原理、动作要领、练习方法等内容。

(0)

相关推荐