大暑到，乳腺癌患者做好这4点，预防复发转移
今日大暑，是全年温度最高、气候最炎热的一天。各地多雨，暑气乘虚而入，对于康复期的乳腺癌患者而言，大暑时节应当做好多方面养护，平安度过盛夏。
大暑除了天气炎热，我国大部分地区进入了阴雨连绵的季节。因此，乳腺癌患者在做好防暑的同时，我们还要做好“除湿”。
中医认为“湿”能引起各种疾病，水湿困脾。所以在潮湿闷热的天气，人最容易饮食无味、消化功能下降，表现为全身无力、头困身重、精神萎靡。
从中医角度看，苦味食物属于寒凉性质，具有清热泻火、健脾开胃的功效，适合在炎热的大暑食用，如苦瓜、芦笋、绿茶、芹菜。不过食用苦味的食物，需要注意一些问题：
1、食用量要控制，轻微的苦味可以健脾开胃，但过重的苦味则容易引发恶心、呕吐等副作用。
2、选择合适的苦味食物，这里的苦味食物是指食物中能产生对人体有益的苦味成分，而不是未成熟的瓜蒂根部，虽然也具有苦味，却是对身体有害的甜瓜霉素。
3、每个人对苦的耐受能力不同，就像酸辣一样，所以进食苦味食物要根据自身实际情况调整。
大暑是夏季阳气最旺的一天，人稍作劳动就大量出汗，产生强烈的口渴感，补水便是大暑养生最需要重视的一件事。
补水，不仅可以选择白开水，还可以选择补水四汤。
补水四汤
1、米汤
乳腺癌术后口干、口渴，食欲降低，清淡的米汤可以促进消化液分泌，增加患者食欲。也可以适当添加一些富含营养的粗粮，如小米、糙米、燕麦等一同熬制，帮助患者度过又没食欲又需要营养的日子。
2、豆汤
豆类具有健脾祛湿、清热解暑的功效，如绿豆汤。绿豆中的碳水化合物的比例高，还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，可以迅速补充机体丢失的电解质。此外，绿豆衣的提取液对葡萄球菌有明显的抑制功效，具有抑菌作用。乳腺癌患者可以喝绿豆汤，不过要注意的是不要大量饮用。
暑多夹湿，红豆和薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，具有清热除湿、利尿消肿的作用，适合乳腺癌患者饮用。
3、茶汤
夏季解暑的饮料以茶水为佳，特别是绿茶，有消暑解渴，清热泻火的作用。提醒各位乳腺癌患者，我们可以饮用绿茶，但不能用绿茶服药，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍药物吸收。
4、菜汤
夏季出汗较多时，可以将蔬菜烹制成菜汤食用。有研究表明，多吃十字花科蔬菜如紫甘蓝、西兰花、大白菜、白萝卜、大头菜等，女性患乳腺癌的风险降低11%。
打败你的不是天真，而是天真热！高温酷暑催热了冷饮生意，冰淇淋、冷饮料、冰西瓜成了大家的心头好。不过，过量冰寒食物会引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起消化不良、腹痛、腹泻等。因此，大暑应少吃冰冷寒凉食物，尤其是脾胃失调的乳腺癌患者，以及正在接受放化疗的患者。
冬病夏治是指好发于冬季的虚寒性疾病，如哮喘、鼻炎、慢性咽炎、咳嗽、风湿等，在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺的时候进行治疗，已达到增强机体免疫力、去除虚寒疾病的目的。
今日既是大暑，又是三伏天的中伏，正是冬病夏治的最佳时期。冬病夏治最常用的治疗手段有艾灸、推拿、中药疗法，乳腺癌患者想要尝试却又不知是否可以。
乳腺癌患者可以贴“三伏贴”吗？
三伏贴是指在三伏天内，通过药物和穴位的共同调节，增加人体免疫功能和抗病能力。不过三伏贴的疗效，目前并没有更多的研究数据证实。对于乳腺癌患者而言，可以贴，但并非人人都适用。
依据三伏贴的原理，三伏贴更适合虚寒体质的人群。本身就是阴虚内热体质的患者，不适合贴三伏贴。三伏贴对皮肤有一定的刺激性，皮肤过敏、荨麻疹的患者也不宜贴。
乳腺癌患者可以针灸吗？
有研究表明，乳腺癌患者使用针灸，可以明显减轻放化疗引起的恶心、呕吐等副作用。服用内分泌药物伴随严重潮热的患者，针灸可以改善潮热症状，提高生活质量。不同穴位的针灸还可以缓解乳腺癌患者疼痛、关节僵硬、抑郁等治疗副作用。
所以说，乳腺癌患者可以针灸。不过，也需要注意以下注意事项：
1、腋窝淋巴切除的患者，严禁在患侧手臂针灸，否则可能引起淋巴结水肿；
2、针灸是有创操作，需要保证一人一针，预防伤口感染；
3、市面上的针灸诊所鱼目混珠，建议到正规的中医院进行针灸，不可自行针灸。
乳腺癌患者可以足底按摩吗？
部分患者听闻“美容院按摩按出乳腺癌”这样的新闻后，对一切按摩都产生了怀疑。乳腺癌患者可以足底按摩吗？
当然可以。
足底按摩是对足部表面施加压力，调节身体各器官的功能，故有人称足部是人类的“第二心脏”。刺激足底穴位可以减轻乳腺癌治疗期间产生的副作用。
有研究表明，中药足浴配合足底穴位按摩能够有效预防乳腺癌患者化疗期药物便秘，改善患者生活治疗。另外，足底按摩对有睡眠障碍的癌症患者也取得了较好的效果。
我们一直提倡乳腺癌患者术后要坚持运动锻炼，但现在天气炎热，稍微运动便大汗淋漓，让许多患者产生放弃运动的想法。大暑期间，最适合乳腺癌患者的运动莫过于游泳了。
游泳可以让全身得到锻炼，在浮力和阻力作用下，改善你的灵活性和力量。游泳还能让患者减少焦虑，使心态更为平和，帮助患者更好地康复。
只要手术切口恢复得没有问题，游泳可以给乳腺癌患者带来好处。提醒大家的是，游泳时尽可能选择干净、人少的泳池，避免交叉感染和氯水违规中毒。
炎热的夏季，难免令人心浮气躁。大暑，学会养心、静心。《黄帝内经》提到，夏季宜“夜卧早起”，乳腺癌患者首先要保证充足的睡眠，睡得好，有利于心神宁静。
在慵懒的夏季，让心静下来，闭目养神、听轻音乐、书写画画、练瑜伽、打太极拳等舒缓运动，都有利于患者保持平静的心态。
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责任编辑：乳腺癌互助君.
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