汗为心之液，过量出汗并不好

赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效，务实求真，半日临证半日读，半是文章半自语。以文会友，不要抬杠。

汗液，由于受一些宣传的影响，许多人都认为它是毫无用处的废物，是毒素，排的越多越好，甚至打着中医的旗号。其实这是一种特别不符合临床实际的观点，虽然汗液中有一些代谢排泄物，但是里面也有许多电解质，还可能有许多人们在目前条件下尚未可知的物质。所以，汗液绝非一无是处，更不是排的越多越好，过量出汗对身体是有害的。

中医认为汗为心之液，就是说汗液关乎心脏，许多过度出汗的人，尤其是晚上出汗，违背《黄帝内经》“暮而守拒，无扰筋骨，无见雾露”的原则，容易耗伤心脏气血阴阳，导致各种虚症。过量出汗可以导致心阴虚，比如出现心烦、口干、小便黄等症。中医理论认为汗血同源，出汗过度可以导致心血亏虚，可以出现失眠、心慌、惊悸等症状。出汗的的同时，还可以出现阳气随汗液而虚脱的状态，可以出现怕冷、四肢发凉、乏力、气短、容易外感等。

所以，汗液绝不是出的越多越好，而有的人想当然地以为出汗就是排毒，于是人为发汗，会导致许多疾病。有些外感疾病，比如受了风寒，中医用发汗解表的办法，也是强调微微出汗，张仲景就在书中告诫，不可令如水流漓，病必不除。

《黄帝内经》说“阳加于阴，谓之汗”，出汗本来是人体阴阳调和的一种外在现象而已，说明体内一种阴阳调和的状态。不宜专门发大汗，而是当体内阴阳之间发生交感调和时，汗液就自然而出，并且是正常之汗，代表阴阳调和。这个张锡纯先生就做过解释，他发现有些药物，虽然不是发汗药，但是服用后也会出汗，他认为这是药物作用与人体后，人体经络脏腑通达的征兆。

中药泡脚疗法不等于发汗疗法，也不是有些人宣称的排毒，正常的中药泡脚疗法就是让特定药方通过足部的腧穴，刺激通达经络，然后调整与经络相关联的脏腑和组织，当脏腑经络被调和之后，身体便会自然而然微微出汗。所以，中药泡脚绝不是出汗越多越好，也不是温度越高越好，要根据自身体质控制温度，我们要的不是形式，不是过程，不是机械的法则，而是脏腑经络调和的结果，其外在征象就是微微出汗。

杠精离远点，笔者说是过量出汗不好，没说不让出汗。