在督脉上做这个手法能振奋阳气、温暖四肢，人人都能学会

本  期  导  读

油麻菜老师在寻访中医的过程中，发现很多外治高手和针灸医生，在调理病人身体的时候，常常先是从督脉下手。

拍打督脉，对被拍和拍打的人都有好处，尤其适合回家看望老人时用上，有意想不到的好处。

先插播一则小福利，想要入群跟中医圈著名媒体人油麻菜老师学摄影，请抓紧扫码噢：

 油麻菜老师 

记录中医多年，我领悟到一个重大 「秘密」：很多外治高手和针灸医生，在调理病人身体的时候，常常先是从督脉下手。

最早关注到这个细节，是有次和林杰医生一起做一档电视节目，上节目前，他主动要求我对着他的大椎来两掌。为什么？振奋一下啊。他说那里是六阳之会，拍打刺激一下，会神清气爽。

照猫画虎，我发现确实有效。一位同事重感冒，鼻涕眼泪哗啦啦下，非常难受。我说我有办法三分钟之内让他鼻子通畅起来，他绝望摇摇头，说了一句：你打死我也不相信。我还真的打了他一顿，尤其是在大椎附近，效果相当好，被打的人舒畅得想欢呼。

拍打督脉振奋阳气，尤其是冬天。而打人的人，一样很受益，助人健康不仅身心愉悦，更是活动了身体，温暖四肢。

常坐在电脑前手机族的肩颈僵硬的家伙们，除了拍打，松推（我发明的新词）也非常受欢迎。这是我跟一位太极老师那学来的。当时他一句 「推拿的最高境界是 松」，让我印象深刻。确实，一些按摩推拿死掐硬揉，暴力对抗，施受者都不舒服，效果必定打折扣。

之前我提到松肩拍背调理的话题，很多朋友有兴趣了解，应大家要求我请老妈又享受了一次服务，拍摄记录简单制作：

凡事循序渐进，从轻到重从慢到快由少而多，无论拍打还是松肩，一定关注对方的感受。尤其一些老人，骨质疏松，下手千万要轻。

那些回家看望父母不知道聊什么好的人，建议都学一下吧，为长辈服务的时候，你发现什么话题都来了。

上了年纪的老人，这也疼那也不舒服，除了身体硬件问题之外，缺少关爱渴望关注也是重要原因，放下手机为他们孝敬半小时，药效至少两礼拜。

还有啊，千万别嫌弃自己没有学过什么专业按摩推拿课不敢动手，你的手法专业不专业，你爸你妈才是评委。

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