站桩为什么要拉筋

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筋是我们身体的生命线,“筋”在人的生命起着承上起下的作用。人到老年会岀现弯腰,两腿走路不平衡,或四肢僵硬难以弯曲，那都是“筋”在收缩造成的。

在日常生活中由于疲劳过渡经常会岀现小腿肚子抽筋(转筋),这里的筋显然指的是肌肉,肌肉僵硬,会导致筋短,引起气血不通,大脑缺氧而压迫了神经,要使筋长,筋粗,筋灵,必须要使肌肉先放松,没有肌肉的放松,筋就施展不开,那么肌肉的放松，又是靠拉筋弹起的。拉筋是一种有氧运动，不会拉筋的人，光静不动，少了一横，因此才有道家修行动静结合的说法。

“力生于骨,而连于筋”,筋是骨的身基,肌肉是筋的身基,要改变筋长,筋粗必须要先学会放松肌肉,站桩能让这条"筋"越软，中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。

古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气，因为，脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。

“人壮全凭脚健”。中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

中国武术语有百练不如一站，宁练筋长一分，不练肉厚一尺。从养生讲，筋养气，气养血，血养筋。从技击上讲，祖师爷王芗斋先生说，力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨重筋灵。筋的长，粗，松软都是通过站桩拉筋，扽筋，伸筋拔骨等练出来的，人为什么会生病，就是因为气血不足堵塞造成的。气血不足的原因就是筋的收缩导致的。人老腿先老，养脚最重要，一旦两脚不能走动了，脚上的筋就变紧而收缩了。站桩讲，力由根生，站桩拉筋必须是从两脚开始。逐步颈椎，腰椎，脊椎，肩井，髋关节 腹股沟等都要拉井，这样才能使气血畅通，免疫力也提高了，百病除。站桩是个宝，生活离不了。筋软气血壮，远离亚健康！