子午流注——寅时，遵循天地自然规律，为自己的身体健康保驾护航

那么前两天咱们学习了子时和丑时啊，同时呢，也给大家这个推荐了一款这个保健的这些方法，那么今天呢，咱们继续往下讲讲寅时。

那么寅时，就是凌晨的三点到五点，这个时间段呢，也称为这个黎明、平旦等等一些名称儿。因为这个时候儿啊，太阳这个虽然还没出地平线啊，但是咱们看这个遥远这个天际呀，会出现这么一丝亮光。

黎明前的黑暗

那么很多小动物啊，都已经开始蠢蠢欲动，因为熬过了最黑的这个夜啊，终于迎来这个光明和希望。这个时间段呢，这个老虎也在蠢蠢欲动，所以说这个寅时呢，对应着咱们十二生肖的，老虎。也习惯性地被称为这个“黎明前的黑暗”。

咱们以前我觉得有这种电影儿，就是这个时间段，真是马上就充满了这个希望，因为这个太阳，马上就要升起来了。那么这个时间段呢，正好是走到咱们那个肺经当令，肺经值班儿。

徐悲鸿十二生肖---寅虎

那么这个肺把之前，因为它是接的是这个肝经的班儿啊，所以说把之前这个肝代谢好的这个肝血啊，输送到身体的每个角落，所以说咱们有这个“肺朝百脉”，这么一说儿，也就是说。啊，就像咱们那个辛勤的园丁啊，洒水一样，把身体的各个角落呀，都用这个肝血呢，滋润，濡养一遍。

那么肺经运行的时候儿呢，一般是正处在人体，处于这种深度睡眠的这个时候儿，因为这个肺呢，主肃降，这时候人的气呢，是往下走的，所以说一般熬夜的情况下，三点之前你很精神啊，可是一过这个三点呢，就扛不住了，特别是很多这个夜班儿的司机。跑大车跑长途这些司机啊，往往在这个时间段呢，由于精神不集中啊，很容易那个出一些事故。

肺经

那么如果你患有这个肺部的疾病啊，那么肺气也在这个时候儿，你就不能很好地肃降，就会因为咳嗽呀，或者呼吸困难而醒来，那还有些某些婴儿啊，由于肺热呢，此时也是容易醒。

那么在八卦当中啊，兑卦呢，代表着咱们五脏之一的这个肺，那么肺又为娇脏，所以说这个时间段，这个保证肺的宣发和肃降的功能正常啊，就显得尤为重要。

那么最重要的呢，就是说早晚要注意添衣啊，以免这个肺受到这些寒气等，这个病邪的侵入。那么首先就要保证咱们后背的保暖。

天冷加衣

所以说，我们学习这个子午流注，给大家的提示就是说，如果你在某一个时间段经常性的醒来，或者是睡不好的情况下啊，如果这个时间段非常固定，那么这个时候你就要小心了。

经络不通，那么相应的脏腑啊，也会出现相应的疾病，如果很多人就感觉这个身体啊，极度的消瘦，这可能就要检查检查了，这可能有很多时候儿啊，就有不好的疾病产生。

那么如果早晚的时候不小心呢，受了风寒，感觉这个肺部啊，气管儿这个位置都不舒服，那么这个时候怎么办呢。如果会八卦手针的朋友，那么这个时候你可以扎一个手针，扎一个艮卦，扎一个兑卦，就能够快速地改善。

八卦手针

那么如果说不会扎针，不想扎针怎么办？这里边呢，给大家这个提供一点儿这个思路啊，也就是说这个阶段呢，是由于这个秋天寒凉所导致的，那么我们就可以采用热的方法。也就是说，咱们经常用到的艾灸，那么艾灸的时候儿，主要艾灸咱们后背的肺俞啊，风门以及咱们手上的手太阴肺经的鱼际穴。

那么艾灸的时间呢，也是以上午的时间为最好，那么局部，这个出现潮红，这个微微的有些这个出汗，这个效果儿是最好。

肺腧、风门、鱼际

那么如果说我没有，我没有肺部的疾患，那么这个时候儿呢，也尽量多保健啊，多做艾灸，只是有百利而无一害。

那么平常呢，比如说有这个上热下寒的症状儿，比如说爱口腔溃疡啊，这些这个血压方面有问题呀，那么这个时候儿呢，咱们可以多艾灸脚上的太白啊，因为足太阴和手太阴，也是相通的关系。特别是这个一些年纪大的人，或者是小孩儿啊，这个脏腑啊，经络对外边的这个天气变化非常敏感啊，所以说这个时间段的艾灸呢，就显得尤为的重要啊，那么你艾灸的好啊，同样是可能受点儿风寒，也不会因此呢，这个患上一些肺部疾患。

如果感冒啊，咳嗽比较严重的啊，还可以加上这个肺经的经渠啊，包括太渊，这都作为咱们平常保健艾灸的这个一些主要的一些大穴啊，对于小孩儿，这个不方便的啊，可以在这些位置上做推拿啊，都非常有效。

太白、经渠、太渊

那么如果有极特殊的情况儿，卡黄痰啊，也就是说这个寒入里化热了，那么这个时候呢，咱们可以这个灸灸尺泽啊，或者是这个阴谷穴，肾经的阴谷穴，都有这个泻肺热的这个作用。，当然我这只是一个大家提供一个思路啊，大家根据这个实际情况儿呢，酌情的，采取各种适合自己的这个方案。

尺泽、阴谷

那么好，肺经呢，咱们就讲这些，这个希望大家呀，在这个时间段呢，保护好咱们这个肺啊，那么肺为兑卦，为水之上源啊，随着天气这个寒冷呢，这个才能更好的度过以后比较寒冷的这段时光。

那今天就先分享到这里，关注崔医生，关注健康知识，为我们的身体健康保驾护航。