【精彩回顾】君说乎第86期沙龙：最好的医生，是照顾自己的本能

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孰能浊以静之徐清，我的理解，就像是河底沉着一个装着很多污浊之物的水瓶，如果里面的浊物慢慢倾倒出来一点，水就进入一点，这个水瓶就从河底慢慢浮起来了，直到里面都是清水的时候，你的心性就澄明了，谢老师慢慢地说。

对于这句话的理解有很多种，谢老师的这个比喻很形象。仿佛让我想起了中学时物理课上的浮力和密度的试验，还有阿基米德。

我们今天也进行了一番试验，那就是用宫商角徵羽的五声歌，当我们吸足一口气，呼出“徵”这个字的时候，有一股气息最后似乎凝结在心脏的位置，随着声音的震荡，心脏特别有一些感应。这就是来自黄帝内经上古智慧——五音疗疾。

夏日要养心，今天的话题就是围绕着夏日的健康，谢老师推荐了夏日三宝：檀香、东皇太一和五运功中的运土。

咱们君说乎的老友，曙光医院的中医邵医生，也是谢老师的忠实粉丝，他落座的地方，刚好紧挨着谢老师一进入教室时点燃的檀香，他说，刚从开了空调的地铁上下来，腹中有一些隐隐作痛，没想到，这几缕檀香一熏，舒服了很多。

说起檀香，邵医生毕竟是科班出身，谢老师问檀香的功用，他也是对答如流，宁心安神，驱邪避讳，和气理胃，具有温补的功效。夏天由于人的气是游离于外的，体腔是寒凉的，适合温补，所以民谚中也有冬吃萝卜夏吃姜的说法，姜也是温补的作用。

谢老师的沙龙，少不了谈音乐，这一次推荐的音乐是《东皇太一》，当雄浑的乐曲响起来的时候，有些人听起来会有心慌，心悸，心烦，或者就是心里不舒服，这个叫做瞑眩反应，通过瞑眩反应，恰恰是一种自查自检的方法，徵调的音乐对应的就是心，因为二者震动的频率是一样的。而听到瞑眩反应消失，心病就好了。

这首东皇太一中，用的是鼓、编钟和喇叭。相传当时辽国的皇后得了心病，吃药一直无法治好，于是就用行军作战的战鼓击打，反而治好了。原来鼓舞人心背后还有这样的典故，而我们所熟知的黄帝和蚩尤作战，用夔兽的兽皮做的战鼓打败蚩尤的军队，伤敌一千自损八百，自己的士兵也也昏厥了，随后就是用丝弦和金属的乐器让士兵康复，这也成了“樂”和“藥”的造字由来。

最后关于运土，看説友们集体妖娆一下啦！邵医生带头做示范，五运功是谢老师根据八段锦和经络图琢磨出来一套帮助五脏运转的简易操，总舵主把这个运土的动作称为“天上地下，我最风骚”，别小看这个动作，他可以协助脾脏的运转，调脾胃，夏季里可以有效地帮助消化。

谢老师总说自己是素人，是大自然的学生，每次听谢老师的天之五音沙龙，都会带给我们不一样的收获，大自然的学生是如此，那么大自然更值得我们去敬畏，愿我们常怀谦卑之心，向大自然学习。

希波克拉底说，最好的医生就是照顾自己的本能，黄帝内经也教导我们不治已病治未病，而谢老师和我们一样希望，传递给大家照顾好自己的智慧。

谢老师的五音工作室开幕在即，即将有更加私享有趣而有用的养生保健知识和技能带给大家，敬请期待。

图文；总舵主

美编：黄仁慧

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