早餐也是零食：红茶面包棒

做几根面包棒放包包里吧，上班时候可以拿来填填肚子。红茶面包棒，喜欢茶香味的你可别错过哦。做起来不复杂也美味，比餐包还要快，却有着餐包一样的美味和价值：来杯米糊或牛奶，还是什么豆浆，果汁，一样可以填饱肚子嘛，不过，看样子适合减肥用。

红茶具有提神消疲、养胃护胃、强壮骨骼，整肠助消化、利尿、消炎杀菌、防蛀、去油腻延缓老化、降学血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射……

好有营养的食材，不过无论美食有多么的美味，我们要都要适量哦。

亲们从我这介绍买了烤箱，最近都又懒得没更新公众号，加上家里出了事，打开电脑不知道怎么写帖子。前几天夜里打开网站，写了删，写了删，呵呵。

感谢我身边的每一位亲对我们家的支持。感谢信任果蜜的朋友，感恩这份来之不易的信任与爱。我努力学习，希望我能向大家分享更多的快乐。

这款红茶面包棒很简单，也很好吃，没有红茶可以用适量黑芝麻也是可以的。也适合孩子们做零食，磨牙棒也可以。小孩子吃的话，用黑芝麻很不错的。

食材：高筋面粉150克、酵母2克、红茶包1包、糖20克、黄油20克、盐1克、牛奶90克

做法与步骤图：

1、准备好食材后，把面粉放盆中，加入红茶拌匀。

2、加入盐、糖、酵母、牛奶拌匀，和成团。

3、加入软化的黄油。

4、揉为光滑的面团，盖上保鲜膜，进行第一次发酵。

5、面团发酵至2倍大。

6、取出面团排气后，再揉圆，盖上保鲜膜醒10分钟。

7、面团二次排气，擀开。

8、切为大小相宜的面包条。

9、放烤盘上进行二次发酵。

10、烤箱预热180度，上下火，烤20分钟左右。

11、烤好的面包棒，味道好极了哦。

感谢关注与支持余甘果蜜。

愿一切美好与亲相伴永远。

小贴士：  1、红茶用的是伯 爵红茶包，味道更香。  2、面粉吸水量不同，可根据面粉吸水量来调整，我添了约5克。开始可留少许看情况而加减。  3、烤箱的温度和时间以自家烤箱为准。