远离痴呆的另一个能力： 执行控制能力

希望我们的未来像她一样美丽迷人

远离痴呆的另一个能力： 执行控制能力

还有一个功能叫执行控制能力，我们可以做一个训练执行控制能力的小游戏。

很简单，在下图中会出现数字，一个一个地出现，请大家记住最后的四个数字。比如说1 2 3 4，那最后四个数字是什么呢？1 2 3 4。如果再出现6，那最后四个数字是什么呢？2 3 4 6，对，就是它。

那下面我们尝试一下。你的任务就是记住最后四个数字。我们现在开始。

测试

——最后四个数字是什么？

——9 7 2 9

通常，没有训练刚开始测验的时候，有很多人是记不住的。记不住也没有关系，只是意味着可能你要开始训练了。

你刚才做的这个测试就是认知训练的一部分，肯定是能够改善或者提升我们的认知功能。

当然，除了认知的训练之外，体育锻炼也可以。我们知道运动的好处很多，如果我们经常做运动，可能到70岁的时候你看起来就像右边这张图，否则你可能就坐在左边了。