男人晨起时，若喜欢做5件“小事”，肾脏可能会报答你

对于男性朋友来说，大部分都是非常重视自己肾脏健康的，而且在我们身边，也有句俗话叫男怕伤肾，女怕伤颜。男人对待自己肾脏的爱护程度，甚至要比爱自己的脸还要多。

所以如果想要养肾护肾的话，在日常生活中一定要养成良好的习惯，我们都知道一日之计在于晨，晨起男性朋友如果能够养成好习惯，对肾脏也是非常好。肾好的男性，晨起时一般有5个习惯，若你也有，真替你高兴

排尿

人在晚上睡觉的时候，肾脏也是在不断的进行排毒和代谢的，它会产生大量的尿液，所以第2天早上起床的时候，男性朋友一定要及时去厕所排尿，千万不要养成憋尿的坏习惯。

如果憋尿的话，肾脏可能会对尿液中的毒素垃圾进行重复吸收和利用，这样会严重影响着肾脏的健康，所以如果你能够及时排尿的话，肾脏可能会报答你。

喝水

人在经过一晚上的新陈代谢之后，第2天早上起床的时候可能都会处于缺水的状态，所以男性朋友如果早上起床后，选择喝杯温开水，能够帮助补充身体缺失的水分，促进血液循环，更好的滋养肾脏，帮助唤醒肾脏，有助于提高肾脏的排毒和代谢功能。

揉耳朵

中医讲肾开窍于耳，耳朵周围分布着很多的肾脏经络，你会发现那些肾功能非常强大的人，耳垂非常饱满，听力也非常的好。所以男性朋友如果每天早上起床的时候，抽出几分钟的时间，按揉一下自己的耳朵，能够帮助刺激肾脏经络，起到很好的强肾护肾功效。

握拳

反复的握一下自己的拳头，其实也是一种非常好的养生方式。男性朋友在早上起床上厕所或者走路的时候，清晨坐车的时候都可以做一下这个动作，对于养肾护肾具有非常好的帮助。

因为在做这项动作的时候能够帮助促进体内的血液循环，更好的疏通肾脏经络，有利于滋养肾脏，提高肾脏的排毒和代谢功能，而且还能够帮助激发身体中的肾气和阳气。

踮脚尖

对于男性朋友来说，在早上起床的时候，可以踮起自己的脚尖走路，踮起自己的脚尖，能够有利于刺激脚底的穴位，能够帮助疏通身上的经络，起到很好的固肾培元的效果。

男性朋友在排尿或者刷牙的时候，也可以将自己的脚尖踮起，这也是一种非常好的养生小方法，如果男性朋友每天早上都能坚持做这个动作，你的肾脏会非常感激你。