降糖方法

再三嘱咐：97岁中科院院士，首次公开降糖方法，常吃一物，血糖或慢慢正常

欣怡 车之谜域 2021.08.18

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1980年，我国首次对糖尿病流行病学做了调查，得出的结论是糖尿病的发病率为0.67%，2010年，发病率增长至9.7%，2018年，糖尿病的发病率进一步升高，据我国调查发现，约有14%的患者患有糖尿病或者出现糖耐量减退，进入糖尿病阶段，2021年的今天，预防糖尿病的工作显得尤为重要。97岁 的李院士表示，降血糖、控血糖同样简单，只要方法科学合理，糖尿病自热和你说拜拜！

关于糖尿病，这些事实你知道吗？

一型糖尿病

常见于青少年、儿童期

典型症状：尿频、口渴、体重减轻、疲劳

二型糖尿病

常见于成人

父母任意 一方有遗传或不健康饮食、缺乏运动和吸烟等因素共同导致

症状：与一型糖尿病相似(多尿、口渴、多食、体重骤降)，这些症状似乎并不明显

妊娠期糖尿病

怀孕期间身体胰岛素分泌不足

妊娠期暂时状况

增加在妊娠和分娩期间出现并发症的风险、增加母亲和孩子患二型糖尿病的风险

糖尿病的风险因素

1、01年到09年，20岁以下患病率增长到23%

2、45岁以上的中老年，应该每3年做一次糖尿病筛查

3、有糖尿病家族史的儿童，应该在2岁后就接受胆固醇筛查

4、不吃早饭，会使患糖尿病的风险增加21%

5、每天睡觉超过9小时，也会增加患病风险

6、重度肥胖会威胁健康，比如糖尿病

7、女性腰围88.9以上，男性腰围101.6以上，患病几率会增大

8、母乳可以帮助孩子在以后的生活中抵抗胰岛素依赖型糖尿病

9、糖尿病患者比普通人更容易患青光眼、白内障

10、糖尿病也可能会隔代遗传

糖尿病的预防和护理

1、可以常吃黑巧克力，可以改善血管、血糖、胰岛素的敏感性，降低患病风险

2、糖尿病患者应该减少盐分和糖份的摄入，高胆固醇的东西也不要碰

3、定期的运动，可以降低糖尿病风险

4、建议糖尿病人，每年都去检查一次眼科，

5、血糖正常不代表痊愈，还是需要就医

6、一定要忌烟酒

糖尿病人最适合吃的7类食物，建议经常吃

1、多吃西红柿

2、多吃酸奶

3、多吃蔬菜沙拉

4、多吃橄榄油

5、多吃蘑菇

6、多吃鱼肉

7、多吃鸡蛋

以上7种食物都是低升糖指数食物，糖尿病人不妨经常食用，不过食用油记得控制好量哦~

糖尿病主任：睡前“一零嘴”，坚持29天，血糖降至5.0，胰岛强壮

一零嘴——线油孢子粉

已经被查出糖尿病的患者，一定要尽快将血糖降下来，最好平稳在正常线内。对此，中科院院士也公开了一个科学的降糖方法，那就是每天补充线油孢子粉营养物，这样血糖或能慢慢回到安全线内，对于想要降血糖控血糖的人群来说，也可以达到事半功倍的效果。

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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