南瓜和此物一起炖,每天一碗,排出毒素,口臭消失了,越吃越瘦

今天推荐一道营养健康的芋头新搭配——山药芋头汤。芋头是高钙和高氟元素的食材,蒸煮炖都非常美味,其中搭配山药一起炖,有效滋补人们的肝肾,改善肠道功能,便秘症状好了,肾脏变得健康,每天一碗,口臭消失了,便秘也好了,很多人吃过山药和芋头,但是芋头搭配山药一起炖,滋补养生,对于人们的身体好处多多。南瓜和此物一起炖,每天一碗,排出毒素,口臭消失了,越吃越瘦。

【山药炖芋头的养生做法】

制作食材明细:准备8-10个芋头,清水少许,山药一根半,冰糖少许,香葱少许等等。

制作第一步:将芋头削掉芋头皮,将芋头用清水洗干净,如果有过敏体质,记得戴着手套,还可以将芋头对半切开。

制作第二步:将山药去掉山药皮,将山药切成长条,将山药放在水中泡一泡,这样可以避免山药氧化,将香葱切成小段,准备好山药和南瓜,开始烹饪南瓜山药汤。

制作第三步:准备一口锅,加上山药块和芋头块,加上清水几碗,转大火转45分钟左右。

制作第四步:转小火煮至熟透,加上冰糖少许(可以根据个人口味来加调料),撒上1一些葱花,这道口感软糯,营养滋补的山药炖南瓜做好了。

推荐语:山药炖芋头是一道健康黄金搭配,芋头含有丰富钙,锌元素,氟元素,搭配山药一起炖,有助于补给很多营养,滋补养胃,而且起到补肾壮阳,调理人们身体,促进生长发育,芋头是高纤维的食材,帮助促进肠道的蠕动,比泻药更加管用,排出毒素,保持肠道的通畅和健康,里面的氟元素有效消除口臭,预防龋齿等作用。

你们学会山药和南瓜的正确做法?

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