夫妻二人双双脑梗，专家提醒：这种“毒晚餐”，或会害了你

40岁的赵先生和李女士是一家公司的普通员工，夫妻二人感情非常好，结婚十几年都是朋友、亲戚眼中的模范夫妻。赵先生十分体贴，生活中基本都顺着妻子。两人婚后只生了一个女儿，现在在上高中，课业比较紧张，一般不回家吃饭。于是只有夫妻二人在家时，对饮食就不是很讲究，白天在公司随便打发一下，晚上回家也不想做饭，经常点外卖或者下馆子。最近赵先生的姐姐从老家寄来了5大箱的咸鸭蛋，十分美味，夫妻俩更不想做饭了，经常买几个馒头就着咸鸭蛋就能解决一顿晚餐。

有一天赵先生刚吃完晚饭想站起来喝点水，突然觉得头晕目眩，然后没缓过来晕倒在地。送到医院以后显示脑部大出血，可能会有生命危险。李女士一时着急，难以接受这个事实，竟也晕了过去。两人双双脑梗，经过3个小时的抢救才幸免于难。

医生询问二人日常饮食、习惯以后，才知道二人是因为咸鸭蛋吃的太多，才给两人都带来了危险。

40岁夫妻双双脑梗，只因这种晚餐，吃多可能会有生命危险

生活中很多人都喜欢吃咸鸭蛋，和米粥配着吃十分美味。但却不知道咸鸭蛋里的胆固醇含量非常高，还含有丰富的甘油三酯，吃多了会导致血管油脂过剩，时间久了就会堵塞血管，容易引发血栓和脑梗，所以爱好这种食物的人一定要管住嘴，再爱吃，一个星期也不要超过2个。

随着生活水平的提高，越来越多的人患上了血脂方面的疾病。以前高血脂也许被认为是老年病，但现在很多人不注意饮食和生活习惯，也会引起血脂升高，造成各种疾病，严重的会引发脑梗。赵先生和李女士就是因为摄入的胆固醇过高，导致血管油脂过剩，堵塞血管而引发的脑梗，因此我们在生活中需要格外注意饮食和生活习惯。

管住嘴，不吃这3种食物，高血脂远离你

1、肥肉

肥肉中含有大量的胆固醇和脂肪，这两种物质都会使血脂大大升高，因此在日常生活中高血脂患者要尽量不吃或少吃肥肉，保护身体。

2、动物内脏

动物内脏中含有大量的饱和脂肪酸，这是高血脂、动脉硬化的高危因素，因此高血脂患者应该尽量避免食用，以免对身体造成损害。

3、动物油

动物油中饱和脂肪酸含量较高，会使血脂变稠，易于引起心血管疾病。大量研究表明，饱和脂肪酸可提高心血管疾病的发病率，而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。

为了避免高血脂找上门，记住这3点：

1、多喝水，巧饮茶

冬天寒冷干燥，多饮水可以补充身体所需的水分，防止身体缺水而导致血液粘稠，血脂升高。

在喝水的时候加入有机青驰菊调节血脂效果会更好，它里面含有丰富的硒元素、类黄酮、胆碱等对血管有益的物质

研究证明：

硒元素可以清除血管内的脂质过氧化物，防止血栓形成，预防高血脂；

而类黄酮能清除血管内的自由基，保护血管，延缓血管老化变硬；同时降低胆固醇的吸收，提高胆固醇的运转，缓解血脂升高的情况；

胆碱则能够乳化脂肪，分解油脂，从而控制血脂变稠。

血脂高的人，每天喝水时可以用沸水冲泡5分钟，有益于维稳血脂，保护血管。

2、适量运动

很多人血脂过高跟平时不锻炼也有关，适量的运动可以增加体内代谢，消耗自身的脂肪，不仅可以减轻体重，还能促进血脂降低。坚持运动能够增强心肺功能，并增加能量的消耗和体内的基础代谢率，有助于恢复脂肪代谢，防止血脂升高。

3、改变不良习惯

首先，要避免熬夜，熬夜会导致脂肪代谢功能紊乱，造成脂肪沉积堵塞血管；

其次，要减少脂肪酸和胆固醇摄入量，这两样大量进食后会导致体内脂肪含量过高，人体容易超重、过胖。因此在饮食方面要注意少食高脂食物（如肥肉、动物内脏、动物油、花生等），多吃低脂肪食物（如土豆、胡萝卜、海带等）。

最后，要调整情绪，心平气和。

如果经常处在负面情绪中，身体内激素会受到影响，免疫力下降，引发各种病症，其中就包括高血脂。因此平时凡事要心平气和一些，不要随意生气。