【烘焙】燕麦新吃法,美美的早餐从这里开始,超级简单
『 美食和生活 』
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玫瑰燕麦奶
yoyo原色
坚果是植物的精华部分,它营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,同时还可明目健脑。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
试试这款简单,营养的美味早餐,加入了坚果和燕麦以后是否有所不同呢?
原料:
牛奶 130ml
Myllyn Paras快熟燕麦片 50g
鸡蛋 1个
果干 适量
苹果 半个
椰蓉 适量
做法:
1、准备好材料。
2、果干去壳。
3、苹果切薄片。
4、鸡蛋液、牛奶、Myllyn Paras美味快熟燕麦片,椰蓉拌均匀,加入烤碗内,放入苹果片。
5、表面撒上果干
6、烤箱180°烘烤约20分钟。
7、适当装饰即可
小提示:
1、苹果也可以替换成香蕉。
2、也可以适当添加一些蔓越莓或者糖。
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