我和男朋友在一起三年了，大四在一起到现在，相处工作。八月份时他开始经常加班，27 号我实在难以接受他对我的忽冷忽热，很少时间陪我了，就和他吵了一架。冷静几天后就跟我提分手了。前段时间去他公司堵他也不愿意见我。
三年的感情，我真的真的很喜欢他，也付出了很深的感情，现在吃饭睡觉都觉得好难受。怎么能求他回来？现在他电话和微信都不会理我了，和他断联有用吗？之后他还会想起我，和我重新在一起吗？
断联并不是一个普适性很高的挽回方法，而是你在尝试了其他更优解失败之后的无奈之举。
01、为什么会有这么多人在分手后想到用“断联”的方式去挽回？
因为在分手前的N次争吵中，“断联”好像能引起对方的注意，因为习惯上的“戒断”而促使俩人复合。 所以很多人理所应当地觉得，只要“断联”，他就会像之前一样主动来找我。 错在你以为你们不会真正分手，你把分手当作了另一种博得关注的“争吵”。而事实上，对方真的想分手了，吵架和分手的目的是截然不同的。也许在真正想分手前的N次争吵里，对方想的都是如何避免负面情绪，防止关系恶化，尽力去修复感情。而分手是他想从这段感情中走出来，开启新生活了。 你可以想一想，如果断联有用的话，为什么你们还是会在同样的问题上重复争吵呢？ 我从来不主张我的来访者进行盲目断联，但也不勉强大家一定要复联。没有哪一种方式是绝对正确的，需要你衡量利弊，然后自行决定。 对于分手现场非常惨烈的人来说，断联一段时间，确实能帮助消释负面情绪。 大多数人都会有这样的感受，就是当你分手第2天，和分手第20天去找对方，他对你的态度完全不同。 分手后第2天，他会直接不回，或者回复你一句“没干嘛”“关你什么事” 而分手后第20天，他大概率会直接跟你说“我在XX”，或者“怎么了？” 对于挽回意志力不坚定，或者情绪控制能力差的人，在第2天跟对方沟通的过程中，就很容易再次发生争吵，因为你无法接受自己已经是“前任”的事实，所以无法接受对方对你的冷漠和拒绝，关系就可能会更加恶化。而断联一段时间唯一的好处就是，彼此可以更加平静的与对方沟通。 但沟通平和不代表能帮你成功挽回，这就要说到我们断联的三大弊端了。 男人知道你断联但是很爱他吗？他其实知道。但是他想装作不知道，因为他想分手，所以他需要不断合理化自己这个分手的决定。这时候你与他断联，他就可以理所应当地告诉自己，看，其实你也想分手了，你已经开始新生活了。 所以过长时间的断联，对方不仅不会联系你，甚至会消减他的亏欠感，让他心安理得地准备开始新生活。 我发现，想要靠“断联”来复合的人，大多都没有认真思考过，为什么你们会分手？分手的原因解决了吗？以后还会重复这样的错误吗？ 你只是想通过一种“不在意”的姿态，来刺激对方，让对方也尝尝失去的滋味。你以为对方会因此有危机感，而回头跟你复合，那你就大错特错了。因为比起失去你的痛苦，让对方更痛苦的是“你们用错误的方式在一起”。 举个例子，你是一个特别没有安全感的女人，当对方做出一些不合你心意的事情时，你就忍不住去责怪、辱骂、发脾气。一开始，他一直安抚你，哄你，企图用这样的方式让你们以后的生活越来越有默契，有安全感。可是你并不领情，你反而把他的退让当作你可以任性的资本，变本加厉地依赖对方、托付对方，对对方的要求甚至比自己还严格。这时候他累了，他觉得你很不懂事，不会体谅别人，跟你提出了分手。 这时候，你觉得，你断联，他就会改变对你的印象了吗？ 不会的呀，他只会觉得“我从一个不懂事的女人手里逃出来了。”而不会因断联觉得“你从一个不懂事的女人变成一个能理解包容我的人。” 其中有一条非常硬的逻辑，即使你改变了，对方也不一定想跟你复合。但如果你不改变，对方一定不想跟你复合。所以，遇到了问题去解决问题，“断联”只是逃避的一种啊! 所有想挽回又想断联的人，都有一个赌徒心态，就是在心里期待“你一定会来找我。”这种虚妄的期待反而会害了你，很可能会因此导致“二次冲突”。 举个例子，我身边一个朋友，每次吵架都她冷战。然后过两天对方来求和好，哄她，给她买包买首饰。在这样的一个思维惯性下，有一次，他们吵架升级了，因为涉及到了男方的家人和他的痛处，所以对方没有马上让步。于是她依然保持她高傲的公主形象，等待着对方先来妥协，就这样等了将近一个月，对方却了无音讯。于是她终于忍不住，去找了对方，可惜她去找他的时候，并没有意识到自己的问题。而是直接指责对方是不是真的想分手了，并且再次辱骂对方。 面对这样的负面情绪，对方只做了一件事，就是沉默。这次，他不愿意再退让了。 当你寄希望于通过断联而复合的同时，就是你开始排斥改变的时候。这样的你，一定还会再次跟对方发生争执。
02、比断联更有用的挽回方式
a、提升吸引价值与价值思维
挽回对方之前你要明白，你对他的吸引力不是来自于对他的爱，而是你自己本身的价值。挽回不需要你变得多优秀，但至少要恢复恋爱前的状态，把自己的优势发挥到最大。
有一句很经典的话“你是因为什么吸引他的，也一定会因为这个特质失去他”
b、时刻引导沟通状态
两个人的沟通总会有一个基本调性在，比如强对强，互相攻击；弱对弱，互相埋怨；强对弱，你来我往。
比较好的状态就是强弱互补，他如果攻击性很强，那你就不能针尖对麦芒，可以适当示弱，表示共情和理解。
c、从对方根本需求去突破防线
大多数人恋爱都不会去想，谈的不只一段为什么只有他让我念念不忘？
其实原因很简单，那就是他能满足你的根本需求，而这个需求的起源就在原生家庭。
那么你在最后的复合陈情的时候就可以用引导+示弱的方式来化主动为被动。
示例“和你相处的这些日子，我真的觉得我们之前因为幼稚错过了太多东西，幸好现在我们都还在彼此身边，如果你愿意给我个机会，我想和你一起去做很多有趣的事，不过我百分百尊重你，你是怎么想的呢？”
爱情就像是一杆天平，你加的筹码越多，他离不开你的几率就越大。但归根到底，不就是那一句“你是我想要的人”而已嘛。
没有人喜欢为难自己，在挽回中互相成就互相满足就是最好的复合方式。
