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真正的自律，就是叫醒你自己
无论出于何种目的，一个人想要变好，就必须要学会自律。没有人可以逼你自律，能逼你的只有你自己。如果你决定每天读书，那么真正让你抽出空的，不是工作很闲，无事可干时，是你那一颗渴望上进的心。如果你决定每天锻炼，那么你最大的动力，不是来自于教练的催促和群里的打卡，而是为了那越来越强健的身体。要知道，在这个世上，再也没有比自律，更公平的事。也许本就没有人会把你当作生活的重心，围绕着你运转。心理学上有个专有名词，叫“焦点效应”，指的是人很容易太过看重自己，从而高估别人对自己的关注程度。生活中，你肯定也有过这样的体验：会议上，不小心说错了一句话，一整天便处于焦虑之中，生怕同事们笑话自己；吃饭时，衣服无意间沾上了油渍，便觉得所有人都在盯着自己；走在路上，不留神摔了一跤，会立马站起来溜走，担心路人记住了自己的窘迫。
事实上，你口中的错漏、衣上的污点、走路时的磕绊，并不会引起太多人的关注。供职于悉尼大学的心理学家科林·克利福德曾在英国《每日邮报》发表过一篇研究：“我们总是倾向于假定别人正在注视着自己，即使可能事实并非如此。” 一个人只有不高估自己的分量，不把自己当做别人眼中的焦点，才能放下心灵的桎梏，获得真正的自由。想做什么，尽管放手一搏。
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独处，是一个人最深刻的修行
林语堂形容苏轼的生命，是“人生的盛宴”。这不仅是对苏轼灿烂一生的喟叹，还是对其生活的欣赏。在被贬时期，没了京城的高朋满座，没了为官的公务繁忙，离群索居的苏轼，在一个人的时光里，把贫瘠的日子过得有滋有味。独处的可贵之处在于，能按照自己想要的方式去生活。张潮在《幽梦影》里说：“能闲世人之所忙者，方能忙世人所闲。”把颓唐的日子过得热气腾腾，在百无聊赖的日子里，仍然保持着向上的姿态，仍日拱一卒地耕耘。 这些平凡日子里默默的积蓄，都会成为往后惊喜的铺垫。周国平曾说：“人之需要独处，是为了进行内在的整合。”环顾四周，许多人一旦扎进生活的激流里，就慌慌张张地迷失了方向。而独处，是自我认识的最佳途径。自我沉淀，才能更加圆润成熟；静心反思，才能重新锚定方向。04
习惯，决定一个人的性格
越自省，越进步。尼采有句名言：“自我反省，也能成为战败后恢复力量感的一种手段。” 海涅说：“每一次自我审视，都会带来新的成长机会，那些不愿意自我反省的人，往往不是别人放弃了你，而是你自己放弃了自己。” 很多人在面对挫折时，只会怨天尤人，把失败归结于上天的不公，而从不在自己身上找原因。以己为镜，方能知进退。人生，就是不断地修炼和修正自己的成长过程。只有不断地反省自己，方能守住内心的宁静，抛掉虚荣和浮躁，迎接生命的芳菲。
