凡事，适可而止，恰如其分，宁可不够，不可过头。

     享受。是生命在存活过程中，通过身体器官、身体意识的作用，使生命自身产生愉悦、美好的一种感觉。物质上或精神上得到满足。这是标准的名词解释。每个人都需要享受，渴望享受，当然没有错，不会享受的人，也是有问题的人。现代人不缺少享受的东西，而且我们的物质，文化产品，比过去的大大的丰富了。但是，比古人，我们现代人缺少更多的愉悦，美好的感觉。就像过去有人说，在过去过年，能够吃肉就是一种幸福。现在我们每天吃肉，每天过年，但是我们没有了过去的快乐，更没有了那种幸福，吃肉成为家常便饭。过去，穿新衣服也是幸福，只有春节才能有，现在没有了这样的快感。东西多了，快乐少了，是我们共同的感觉。1、精神不满足，物质满足以后，产生精神需求，如果不能满足，也是一种痛苦；2、刺激需要强，一般快乐刺激无法满足的时候，强刺激，重口味的快乐刺激，才能产生同样的效果。 就说一个典型的现象，性生活是快乐的，对特别缺乏的尤其如此。如果性生活太容易得到，往往就可能产生性虐行为，疼痛乃至于也可以产生快感。现代人越来越追求强刺激产生的快乐。事实上，与心理疾病距离不远了，就是一种乐极生悲。

    折寿。愉悦与美好是每个人的健康追求，一个快乐，幸福的人，免疫力能够提升，身心健康状态良好，当然有利于长寿，也是预防癌症的主要因素。很多对长寿机制的研究表明，心理状态与寿命的关系最密切，正能量的心理状态，导致长寿的根本原因。为什么享受导致折寿，就是乐极生悲，物极必反，过犹不及，正常的，适度的，健康的享受，是越来越身心健康。如果极端的，过分的享受，那就可能导致折寿。口腹之欲，就可能导致糖尿病。纵欲过度，就可能导致短寿，甚至死亡。最明显就是吸毒，可以给人带来极乐世界，但是结果当然是悲催的，所谓快乐到死。现代人，陷入物欲横流，陷入追求极至，被欲望所左右，所控制，结果也是折寿。可以说，所有的生活方式疾病，如高血压，糖尿病，都是有这样的原因。良好的生活方式，包括快乐方式，才能长寿，不良生活方式，愉悦、美好方式，都是折寿。

   节制。什么才是健康的生活方式，愉悦、美好方式的享受方式呢？就是一切需要节制，欲望需要管理。遇到美食，那也需要少食多滋味。遇到美女，那也需要节制性欲。遇到金钱，那也需要管控欲望。一切美好的东西，但是需要适度，不能迷恋，不能纵欲，因为那就是自我迷失，生命丧失。我过去的博文说，欲望需要管理。没有欲望，当然无法快乐。放纵欲望，是一时快乐，长久是痛苦。一种有节制的生活方式，是长寿之道。西方文化追求极致，印度文化实行禁欲，中国文化追求中庸。比较起来，中国文化具有优越性，我们有文化自信。特别是我们现在中国人，面对物质诱惑，欲望放纵，我们更应该重视欲望管理。凡事，适可而止，恰如其分，宁可不够，不可过头。这是相声艺术大师侯宝林，对带来快乐的相声艺术的忠告。