在感情里“收放自如”的人，都做对了什么？

我觉得这个问题很有意思，大家应该也挺好奇，那些人到底是怎么做到的？

大家应该都挺羡慕那些在感情中可以做到收放自如的人，不要怀疑，他们并不是不够爱你，也并不是经验老道，更不是因为备胎太多而心态淡定。

有些第一次谈恋爱处对象的人，也能做到收放自如的状态。其实这也侧面说明了，想要达到这个状态，并不是技巧层面的提升，而是心态层面的提升。

那些轻易做到收放自如的人，只是在心态层面上，做对了一些事情。

今天来和大家分享，比较重要的三点：

第一，客观合理的自我认知

如果你对自我做不到客观，合理的认知，那么就会出现两种情况，要么高看自己，觉得自己是高高在上的一个人，放到关系中，就会出现大男人主义，只顾着自己的感受，全然不管伴侣的感受。

要么就是低估自己，觉得自己卑微到尘埃当中。放到关系中，就会出现讨好，自卑，跪舔等情况，只顾着别人的感受，从来不去照顾自己的感受。

说白了，高看自己，别人不开心。低估自己，自己不开心。

说得残酷一些，哪怕你是高看自己的状态，也能算得上是收放自如的状态，如果是低估自己，那就彻底沦为感情的傀儡。

当然啦，最好还是正确认知到自己，既不高看自己，也不低估自己。

第二，合理的依赖模式

其实依赖跟第一个自我的认知是有关联的，低估自己的时候，就会出现过度依赖别人的情况。

你越依赖一个人，你的魅力丢失得就越严重。因为你更依赖这段感情，这就意味着你比对方更加需要这样感情。

而高看自己的时候，就会出现过于独立的情况。太独立了就会让对象感受不到被需要，就是可有可无的状态。

比如一些小伙伴谈的对象属于那种情感冷漠的人，就很有可能是过于独立了，不需要其他人参与进来到自己的精神世界。

一个过度依赖的人，如果遇上了一个过于独立的人，那简直就像地球和月亮那样，彼此围绕，却永远不能亲近。

第三，情绪波动状态

这个跟依赖程度有关，当你越依赖一个人的时候，你的情绪波动就会越大。因为你的潜意识知道，你更加离不开对方，对方的一丁点行为都会被你过度解读。

比如没有安全感的人，就极度依赖自己的伴侣来为自己提供安全感。如果伴侣出现了疑似不忠诚的行为，潜意识就会感知到不安全，然后动不动就很容易心态炸裂。

另外一种情况就是，不依赖一个人的时候，情绪波动几乎等于无。

就是你会发现，好像眼前这个人，对你没有丝毫的情绪变化，虽然他一切都做得很好，但就是很冷漠的样子。

细心的小伙伴应该会发现，三个关键因素是相辅相成的。

高自我会带来低依赖，然后带来低波动情绪状态。就是大家所理解的，过于冷淡。

低自我则会带来高依赖，然后带来高波动情绪状态。就是大家所理解的，没有边界的粘人。

所以收放自如的状态就是合理的自我认知＋适度依赖+稳定的情绪状态。这样描述可能会有点抽象，你们可以脑补一下，就是以下这类人：

一个不卑不亢的人，大事会自己去做决定，小事情上偶尔会去依赖一下你。分得清什么是属于自己的事情，什么是别人的事情。不要求别人来完成自己的任务，也充分信任伴侣可以独立完成自己的任务。遇到了敏感事件，或者不清楚细节的事情，可以让自己的负面情绪不伤害到任何人。

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