爱出汗的人补充高钾食物 / 四六文摘

俗话说"冷在三九,热在三伏",这是一年当中最难熬的2个时间段,都说冬病夏治,三伏天好好保养身体很重要,三伏天天气炎热,经常会大量出汗,但要切记远离冰冷食物,容易导致寒气入体,影响身 ...

出汗时,随着水分的流失,体内的水溶性矿物质如钾.钠等,水溶性维生素如B族和维生素C,少量氨基酸也会随着汗液排出.如果不及时补充,很可能造成营养失衡.建议多吃以下食物:1.补钾:豆类.香蕉.苹果等食物含 ...

前言湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶.只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心.慢性的疾病也会失去存在的倚仗.如何对付湿邪,祛除湿邪呢? 运动祛湿适当出汗 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨从昨天 ...

2020年三伏天具体时间: 初伏:2020年7月16日-7月25日,10天. 中伏:2020年7月26日-8月14日,20天. 末伏:2020年8月15日-8月24日,10天. 进入伏天,连续的高温让 ...

在高温环境中,人体组织蛋白分解增加,尿中肌酐汗氮排出增多,从而引起负氮平衡.因此,蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量须达100克左右,其中以鱼.肉.蛋.奶和豆类中的蛋白质为 ...

出汗是平时人们常有的事儿,尤其是夏季天气炎热,对很多胖人来说,一动就是一身汗.虽然夏季出汗正常,但有几个部位如果出汗过多的话,很可能是提示身体出了点儿小问题.别急,后面小编还会教您在生活中应当如何应对 ...

烈日炎炎,骄阳似火的夏季,稍微一动都会汗流浃背.没精神.疲劳困乏.不想吃饭,"夏打盹"都随之而来.实际上,这与大量出汗引起的钾流失有很大关系.我们应该怎么补钾呢?多吃些含钾高的食物 ...

长江网精选 2021/06/10 13:40 说到银耳,相信大家也是非常熟悉的,一年四季几乎都是可以买到银耳的,银耳它里面富含大量的钙锌铁矿物质以及植物纤维,同时还有果胶以及我们身体所需的钾元素,这些 ...

俗话说:六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换.意思是说六月的苋菜营养价值能和鸡蛋相提并论,到了七月,苋菜是拿金子都不愿意换的野菜.苋菜的营养价值颇高,尤其是它的钙.钾等矿物质含量非常高,甚至高出有" ...

出虚汗,在生活中还是较为常见的,特别是在夜间睡觉时更容易出现,很多人在第二天醒来时,会感觉没有什么就不了了之,其实应该重视.在我的后台上,有不少读者留言,提到自己特别爱冒汗的事情,想了解应该如何应对. ...

出汗是我们人体自行的调节体温的其中一个方法,当我们出汗蒸发的时候,就会带走体表上的一些温度,从而起到降温的作用. 在进行过剧烈运动以后,人体的出汗量是比较大的,根据相关的研究发现,身体越是尽快的人,出 ...

我在门诊,经常会碰到患者讲,自己动不动就爱出汗,比如上个楼梯,或者吃碗热饭,就会大汗淋漓,问我怎么回事,我一般都考虑为"阳虚",因为中医认为容易出汗属于"卫气不固&quo ...

一动就爱出汗的人多气虚. 气能摄津,气不足,津失固摄,易多汗.一般情况用桂枝汤加黄芪.白术之类益气固表就不错. 但还有部分人也是动不动就出汗,比如稍干点活,走一小段路,上个楼梯,或喝个温水,就会出汗淋 ...

夏天天气炎热,人的汗腺就发挥了最大作用,汗腺其实就是身体自带的调温器,会通过排汗的方式来帮助我们降低人体体温,因此适当的出汗也是身体排毒的过程那么是不是出的汗越多就说明排的毒素越多呢,其实大家可能想 ...

夏天出汗,是一种最常见的现象,但是,你想过没有,为什么出汗的部位各不相同?有的人额头容易出汗,有的人头皮容易出汗,有的人却是背部容易出汗.其实,出汗不但与个人体质有关,也要体质密切相关,出汗的部位不同 ...

爱出汗的人补充高钾食物