随笔——中医养生

阳主动，运动能生阳，阳气外宣，则寒湿自散。

临近清明，体内肝气逐渐达到最旺，要以“生发阳气，调肝健脾”为养生要点。在起居上，应晚睡早起，以使阳气生发舒畅，但是晚睡并不是熬夜