55岁大妈，从脑梗到血脂正常，医生：做好1事，血脂或慢慢溶解

55岁的李大妈经营着一家鲜肉店铺，平常的生意特别好，在铺子卖肉已经20几年了，从来没有缺斤少两的习惯，因此深得周围人的信任。可是就在去年，李大妈却突发脑梗，还好送来的及时，才勉强捡回了一条命。李大妈和她的家人都百思不得其解，李大妈平常既不抽烟也不喝酒，为什么还会患上脑梗呢？而医生的话，令李大妈和家人都沉默了……

原来李大妈过惯了苦日子，平常经常会把卖不出去的一些肥肉带回家自己做成红烧肉，像是猪皮一类的，她就会做成皮炖，这样子吃起来味道也很好，再加上李大妈平常就特别喜欢红烧肉缘故，基本上每天都会吃。

医生指出：肥肉偶尔吃，不会引起高血脂，但是一旦摄入过多，就会导致血管内脂质堆积，这些脂质长时间堆积在血管壁上，很容易让血液变得黏稠，严重的甚至会出现动脉粥样硬化，长此以往，血液流通受到阻碍，很容易引起脑梗。

医生指出：以下7类人最容易患上高血脂，占一个也要格外小心

1.经常酗酒抽烟的人

2.经常摄入高热量和高胆固醇食物

3.体重严重超标，肥胖的人群

4.经常坐着不动，懒得运动的人

5.暴饮暴食，作息饮食不规律，常常熬夜的人

6.经常处于紧张、焦虑状态，神经容易紧绷的人

7.脾气暴躁，一言不合就发脾气的人

稳定血脂，预防脑梗，医生：做好1事，血脂或慢慢溶解

这1事就是适当的补充一些可以清血管、降血脂的天然食材。如芜茸杂粮粉，它不仅可以减少血管中血脂的含量，还能降低血液中胆固醇的含量，软化血管，预防血管堵塞，减少动脉粥样硬化、血栓、脑梗出现的几率。芜茸杂粮粉的成分如下：

芜菁——养护血管，增强血管壁的弹性

猴头菇——被誉为“天然降脂剂”，降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量

姬松茸——帮助血管排出多余的毒素

鹰嘴豆——降低低密度脂蛋白胆固醇含量，有助于保护血管

海带芽——提升脂质的转运能力，提升血管壁的“自愈”时间

灰树花——减少脂质微粒吸附在血管壁上、预防动脉硬化。

李大妈自从手术之后，一直把这个芜茸杂粮粉作为日常调理血脂的必须品，慢慢的血脂恢复到正常水平了，整个人也看起来精神了很多。

除此之外，控制血脂还应该做到以下2点：

1.养成良好的饮食习惯

日常忌口一些高盐、辛辣、油炸食物，这些食物会加重身体负担。注意多吃一些清淡的食物或者是新鲜无毒的蔬菜水果。如东瓜、西兰花、芹菜、番茄等。这类食物往往含有很多的膳食纤维，不仅可以帮助消化，还可以稳定血脂、血压、血糖的水平，有助于呵护血管健康。

2.适当的锻炼

根据相关研究发现：经常坚持运动的人要比不经常运动的人患上高血脂的几率低5%，因此，适当的运动是提高身体各项机能的先决条件，另外运动也可以帮助维持血脂稳定，促进血液循环，减少血液黏稠度，养护血管。