经典麻辣菜的做法，想开胃的人一定别错过！

今天吃什么？我来帮你选！

每天营养师为你搭配“一日三餐”

麻辣芹香鸡

材料主料：整鸡一只，芹菜，蒜两头，姜半截(10厘米长)，小葱5根，香料少许(八角，山奈，桂皮，丁香，茴香)，干辣椒+花椒(用量根据个人口味决定)，四川辣豆瓣酱，熟芝麻，盐，味精，食用油
做法1.将整鸡宰成块，加少许盐拌匀后下6层热的油锅，表面炸熟以后马上捞起，待用.芹菜切成1厘米长的小段，叶子不要扔，等会一起下锅.葱切沫，姜切片，蒜剥皮. 
　　 
2.锅里倒油(要多)，烧至五层热的时候倒入豆瓣酱，炒至水份快干时到入姜，蒜，干辣椒，花椒，香料.炒出香味，辣椒颜色开始变深时掺入一饭碗清水，烧开后，加入两茶勺白糖，盐，然后倒入炸好的鸡，翻炒均匀，大火收汁.汁快干时，倒入芹菜，翻炒几秒钟，加入味精，葱花，芝麻，炒匀即可起锅. 
注意：炸鸡的时候，只要表面一熟，马上捞起，这样鸡肉的水分会被锁住，吃起来就特别嫩.
　　 
　　芹菜不能炒太久，否则香味就没了，这道菜也会黯然失色

干锅麻辣鸡翅

材料鸡翅中500克、洋葱丝100克 
花椒10克、干辣椒50克、姜片20克、大蒜50克、酱油2汤匙（30ml）、料酒1汤匙（15ml）、糖1汤匙（15ml）、香油1茶匙（5ml）、盐适量、油50克、鲜汤（开水）50克
做法1、鸡翅中从中间宰断，切成两半。

2、将宰好的鸡翅中放入沸水中煮变色，去除血沫，捞出沥干待用。

3、烧热锅，放入油，放入大蒜和姜片炒出香味。

4、放入洋葱丝炒软。

5、放入花椒和干辣椒炒出香味。

6、放入焯过水的鸡翅一起炒，放入酱油、料酒和糖、盐炒匀。

7、倒入鲜汤（或者开水）翻炒均匀烧开。

8、 加盖转小火焖15-20分钟鸡翅酥烂即可，中间要翻动几次避免粘锅，最后淋上香油翻匀出锅。

麻辣花生

材料花生1200克，花椒2汤匙，辣椒1包，盐5茶匙，五香粉1茶匙
做法1、准备好原料。 
2、花生淘洗干净备用。 
3、一汤匙花椒、一汤匙辣椒剪碎，加盐、五香粉煮开。放入花生煮一分钟关火等凉。 
4、凉的花生去皮，花椒辣椒捞出来控干冷冻（可以继续用来炒花生）。 
5、花生用厨房巾吸水，分装四份。 
6、分好的花生入冰箱冷冻（随时吃随时拿出来进行第二步加工）。冷冻至少一夜，花生一包大概300克左右。 
7、冷油下花生，加热过程中要不时的搅拌，防止花生沾锅的地方糊。 
8、待花生全部浮起并且颜色微黄干松时捞出来。 
9、把锅里的大部分油倒掉，留一点晾凉后，放花椒、辣椒一起用小火炒。 
10、再倒入花生翻均匀，调入盐拌匀即可。
小诀窍做好的花生凉后会很酥脆，热的时候不太酥。还有一点就是，做好立刻吃，不很辣，也不很麻，装入保鲜盒，放一两天，那味儿！绝对是麻辣香酥，花生的颜色也跟着被花椒和辣椒染色，色泽和味道就都对了。

麻辣牛肉豆腐

材料嫩豆腐3块，牛肉380克
做法1、豆腐去硬皮、硬边，切成小丁块； 
2、牛肉切成小丁块；青蒜切碎。豆鼓碾碎与花椒粉混合。 
3、豆腐丁放入热水中过一次，捞起备用。 
4、把油放入锅中烧热，先将葱、蒜炒香，到入牛肉炒置半熟，再将豆腐和辣椒粉、花椒粉、盐、味精、辣豆故放入锅中翻炒均匀。 
5、炒好后，撒下青蒜末，并用太白粉勾芡，即可食用。