湿气“天敌”找到了，不是生姜，烧开水撒一...

湿气“天敌”找到了，不是生姜，烧开水撒一把，赶走湿气，一身清爽！

人不胖，肚子却大，一坐下来，腹部立马堆起几层肥肉，这是典型的“湿气型肥胖”，腰腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，我们上班坐着，下班躺着，缺乏运动，高热量饮食，脂肪就在腹部越堆越多。

还有一个原因，看不见摸不着，却围绕在我们身边，导致小腹肥胖，肚子变大，那就是痰湿。

痰湿体质的人，脂肪燃烧会降低，体型也会慢慢发生变化，变得肥胖、大腹便便。

湿气，是一种津液过多的表现，是“风寒暑湿燥火”六邪中，最难去的邪气，中医称之为“湿邪”。“千寒易除，一湿难去”，因此祛湿是一年四季都要坚持的事情，尤其是在湿润的夏天，
“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，夏天祛湿做得好，好过一整年。

自我诊断体内是否有湿气的方法：

1、起床时——看感觉

早晨起床觉得特别疲惫，浑身不清爽，人也懒得动；

2、如厕时——看大便

大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉；

3、洗漱时——看舌苔

舌苔粗糙或很厚，发黄发腻，舌边有齿痕，嗓子恶心；

4、洗澡时——看后背

后背经常长痘痘，瘙痒难忍，反复复发，说明湿热太重；

究竟湿气有多可怕？湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

中医里称湿气为“万恶之邪”，湿气侵入人体，可能让多个部位受伤害。

一、湿气入肝

1、皮肤油腻、满脸油光

2、困倦嗜睡、头发油腻

3、脱发严重、脾气暴躁

4、口苦口臭、长斑长痘

二、湿气入心

1、心慌气短、身体疲倦

2、失眠健忘、胸中郁闷

3、焦虑烦躁、头晕耳鸣

4、全身乏力、发胖浮肿

三、湿气入脾

1、身体倦怠、食欲不振

2、 身体虚胖、小肚子大

3、 恶心呕吐、四肢酸懒

4、 眼袋下垂、便不成形

四、湿气入肺

1、 咳嗽痰多、诱发鼻炎

2、 面色发黄、没有光泽

3、 气虚无力、胸闷气短

4、 口唇淡白、经常脱皮

五、湿气入肾

1、畏寒怕冷、四肢冰凉

2、腰部发凉、腰酸背痛

3、脸色苍白、面无血色

4、小便增多、黑眼圈重

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍，后经御医调配，加入茯苓、干姜、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。

多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻