利于降尿酸的8种水果1、柠檬2、哈密瓜3...
利于降尿酸的8种水果
1、柠檬
2、哈密瓜
3、葡萄
4、橘子
5、橙子
6、苹果
7、石榴
8、菠萝
尿酸持续升高,身体通常会有3大异常:
1、沉积关节——引发痛风性关节炎,表现为关节红、肿、热、剧痛
2、沉积于皮下——表现为白色结节
3、沉积于肾脏——出现尿路结石,严重者可出现血尿、腰痛
稳定尿酸,做到3少:
1、少喝酒抽烟,尽量远离啤酒和烈酒
2、少吃高嘌呤食物,少吃一些海鲜和动物内脏
3、少久坐不动,要坚持锻炼控制自身的体重
尿酸的正常值:
在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,即可称为高尿酸血症。
推荐个降尿酸小妙招——丁当草茶
取材:丁香、茯苓、山药、枸杞子、甘草、马齿苋、沙棘、火麻仁、决明子等对尿酸有益的草本小植物,开水冲泡5分钟
茯苓:含有胆碱、钾盐,利于尿酸盐溶解和排出,稳定尿酸
山药:含有皂甙、黏液质,利于减少脂肪沉积,控制体重
觉得麻烦的,可以直接选择成品。
早晚喝上1~2杯,尿酸稳稳哒!
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