活用二八定律
二八定律又名80/20定律、帕累托法则或巴莱特定律、朱伦法则、关键少数法则、不重要多数法则、最省力法则、不平衡原则等，被广泛应用于社会学及企业管理学。
二八定律是19世纪末20世纪初意大利经济学家帕累托发现的，他认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。
二八定律提示我们：集中精力做好最重要的事情，避免把时间和精力花费在琐事上，要学会抓主要矛盾。一个人的时间和精力都非常有限，要想“做好每一件事情”根本不可能，要学会合理分配我们的时间和精力。与其面面俱到，不如重点突破——把80%的资源花在最能出效益的20%方面，这20%又能带动其余80%的发展。
上篇推文（《标准动作》）中提到了二八定律，有蝶友说有道理，涨姿势了。二八现象存在于我们身边的方方面面，同样适用于我们学长蝶。那，我们今天就扩大战果，试着把二八定律活用于长蝶学习的方方面面。
长蝶所有技术要领中，对实现长距离蝶泳有实质性作用的其实只有那么几点而已，那就是长蝶的基本原理所涉及的内容（主要是波和动作时机），而其余那些细枝末节的动作要领大家大可不必太较真，那些都是不重要的多数，在这些方面锱铢必较效果也不会有太大改善，等于是在浪费精力。不光长蝶，所有事情基本都是同样道理，所以不要追求事事完美。
蝶泳所有动作中，蝶泳腿是最基础也是最最重要的，绝对是那个重要的少数，把蝶泳腿练好了，蝶泳就差不了。无论你的目标是蝶得长一点，还是美一点，还是快一点都离不开它，所以应该拿出主要精力来练习它。
长蝶公众号中技术类干货文章只需要20%就够了，这是我让自己偷懒最好的理论依据。
长蝶群除了给蝶友们提供了一个讨论蝶泳的场所，还可以起到别的作用：结识朋友、调剂情绪、互通信息、相互促进等等，但是如果失去长蝶这个主题，这个群的意义就没有了，所以我们一定管好自己不跑题。
我办长蝶公众号，花在写推文上的时间算算达不到20%，大部分时间都花在看群聊了，真是本末倒置了，如果我把80%的精力用在写推文上，长蝶公众号肯定会办得更棒，我改。
真正能令你茅塞顿开的好文章、好视频真的不需要多少，所以别整天满世界地搜集各种资料，浪费时间不说还搞乱自己的大脑，结果却对你帮助不大。
弄懂某个技术原理或动作要领花不了很多时间，想在水中实现出来则需要花大量的时间去练。但是，先花点时间把脑子教会十分重要，它是那重要的少数，否则花再多时间去练都是瞎练。
下水之前想好练习的计划也是花不了多少时间、却是十分重要的一件事，不提前想好，等下了水就会茫茫然然的不知道该练什么，最后无功而返。
群里的话都被不到20%的人给说完了（并无贬义，只是说一个现象）。
群中的发言有参考价值的顶多20%，如何快速筛选出这20%有价值的发言，请看下面一条。
群友中真能启迪你的人不会有几个的，认出他们来，以后只需要搜他们的发言，你就可以高效地浏览群聊了。
每一个人把自己在群里的发言看一看，可说可不说的话是不是太多了？都少说几句我们长蝶群的含金量可能反而提高了。
初学长蝶难免犯错，我们大多数人所犯的错误其实翻来覆去就是那么几种最常见的，这些问题基本都已经被当做案例收录在那四集《视频点评》中了，你也很难再创新出新的问题来，所以，如果你感觉哪里不对劲，《视频点评》里基本都可以找到答案。
每一次下水练习，学习有效果、有效率的时间段不会超过20%，其余时间基本就算是锻炼身体了，所以一定把练新动作安排在这个时间段里，这个时间也许是在刚下水体力充沛也不觉得冷的时候，也许是游一会活动开了之后，因人而异。练习不在多，在精，要动脑子练，要善于捕捉那稍纵即逝的感觉。
新学蝶泳的人总是不由自主地拼命使劲，这都是以往蝶泳在人们脑子里留下的烙印导致的。长蝶公众号与其说是在教蝶泳技术，其实它更主要的工作是在帮助大家改变对蝶泳的观念，学会与水为友，不与水搏斗。
体育运动种类繁多，其中锻炼全面、健身效果很好又很安全的其实很有限，长蝶当之无愧是其中之一，喜爱游泳的朋友一定要把长蝶作为健身的主项，它会让你受益一辈子，不会错的。
长蝶军里必然有少数人不会满足于千米连蝶，他们会有更远大的目标（比如比赛或挑战长蝶极限），而群里绝大多数人能做到千米连蝶，能用长蝶健身就很满足了，我们的调查结果也是这样的（学习长蝶的人中5%为了比赛，77%为了健身，另外18%有其它目的）。长蝶将来就得指望那少数人给扬名了，加油啊！你们。
参加体育活动的人里面，有能力参与竞赛的不会超过20%，而且这些少数的人的人生中能参与竞赛的时间不会超过他生命长度的20%。其余的人以及过气的运动员在其非职业生涯中只能作为业余爱好者，所以每个人都应该把自己的运动目标调整为业余爱好者应有的目标才是明智的，那就是运动是为了健身。
二八定律是很实用的理论，上面算是抛砖引玉，大家也可以顺着这个路数，发散下思维，再多找些应用点。也可以把它用在你的工作和生活中去，它可以帮助你提升工作业绩，也可以帮助你把生活安排得更好。
这篇文章对你而言，可能其中80%都是废话。如果你觉得20%是有用的，那谢天谢地，这比例不低。其实，你若能把划线的那一条记住并认真去做我就算没白写这篇文章。
希望有80%的蝶友能听进去，可是 … … 哎，随缘吧，相信怎么也会有20%铁粉的。