别只买买买，用断舍离思维，做美好生活的加法
小冒坚持原创的702天
别人都在教你攻略买买买，分享清单和羊毛攻略，可能更吃香。
但我只想说，如何躲避物质主义和消费主义。
注定写了个寂寞。
现在的电商大促，已经不只一天两天，而是至少轰轰烈烈一个月。
虽然大家都想做“编外人员”——什么规则也不懂，什么活动也没参加，也没什么想买的东西，每天看周围人为大促热热闹闹做准备，自己默默旁观；
却还是会在铺天盖地的营销也好，推荐也好，不自觉“尾尾动人“。
这个只想躺平，简单生活，逃避不可耻的焦虑当下，连消费意愿，都不自觉会被内卷。
我也曾经是热衷大促的一员，非常喜欢薅羊毛的快乐。
不过我已经连着几年，几乎都只补充生活必需品，超市日用品，佛系参与买刚需。
因为，我认真总结过，我最理想的生活状态是：
只拥有绝对必需之物，生活在一个梦想之地，居室无可指摘；
身体经过了劳动的锤炼，灵活而保养的很好，同时还能完全独立生活。
达到了这样的状态，精神将能保持自由，并对未知之事物保持开放。
这都源自对我影响很深的一本书——
《简单的艺术》
这其实才应该是，所有断舍离、整理术的鼻祖。
自2005年出版以来，这本书被翻译为多国语言，畅销英、美、法、韩数十国，是欧洲“极简生活”运动的先驱之作。
作者洛罗从当下泛滥的物质主义谈起，深入探究如何从外物、身体、心灵三个层面践行简单的艺术，如何在简单生活的同时不与时代脱节。
01 断舍离：不止是物质
我前前后后读过20多本类似的断舍离，极简主义，各种整理归纳的书籍，但很少有一部书，可以真正深入内心，重视精神上真正的理解，让你从心底接受极简生活的重要性。
很多人面对买买买的诱惑，消费主义的洗脑，其实都在掉进一个思想陷阱：
如果现在不买，就再也不会有这样的优惠价格了。
如果现在不做你想做的事，以后就来不及了。
所以仿佛不买就万分后悔，不做就会抱憾终身。
焦虑思路下的内卷就此产生。
但事实上：
你现在做的一切都是在为你未来要做的事情而准备。一切都是慢慢积累的结果。
落到消费这件小事，买它省几块几十块，不买，全省！
洛罗在娓娓道来的叙述者，将这种思想落到实处，为读者提出了操作性极强的生活小窍门：
1.把需要与欲望区分清楚。
体验一下你的需要，如果有迟疑，就放弃这种需要。
试试你能“坚持”多久不用一件你本以为不可缺少的东西。
尽可能减少身外之物。
绝不接受你不想要的东西。
把今年一次也没用到的东西清理掉。
牢记如下符咒：“除了必不可少的，我一无所需”。
少就是多。保证新增添的物品更小更轻、占用更少的空间。
2.整理，不是简单摆放好位置
简单化是清理对我们的幸福无益的东西。丢掉让你不舒服的东西。
没有什么是不能替换的。少一件东西意味着节省清洁一件东西的力气。
决定你要保留的物品数量。
为每件物品制定一个位置。
留出一个柜子，分类存放重要文件、文字材料、充电电池、收据、道路图、磁带光盘等没有固定存放位置的东西。
不要束缚于你过去错误买下的东西。一劳永逸，清理一空，纠正错误。
3.定期审视：
享受把你拥有的所有东西列出一张单子的乐趣，做不到吗？
再开列一张单子，记下你已经清理的所有物品，有什么可后悔的吗？
信任那些表现出优秀品质的经典货。如果能用“更好”换掉“还不错”，do it。
不要接受次一等的选项。物品越接近完美，你就越能获得宁静。
不时给自己提问：“我为什么留着这个？”
口袋里有钱的时候才买东西。
变化，保持住宅的生命力。
这些只言片语，太适合保存下来，在冲动消费之前，好好品读一番。
02 学会好好照顾自己
在追求功用和高效的时代里，每个人都容易压力大，易焦虑。
每个人都想摒弃所有负面情绪，却很困难。
所以靠消费来提升所谓的仪式感和体验感，甚至买买买本身，才是让人发泄压力的方式。
其实，断舍离过后，我们其实还需要用真正美好的事物，来填补做完“生活减法”后的空虚，要学会主动寻找生活的真正的仪式感和“小而美”。
学会真正关照自己，关心自己的状态，诉求和需要。
学会休息：
每天散步半小时。
能抽出时间就午休一下，哪怕只是在办公室小憩5分钟。
翻看一下你最喜欢的照片集。它展现了你如梭岁月的个片段，那些塑造你、改变你、爱你的人和地方。看看着照片，仿佛重新找到了自己。
学会取舍安排，拥抱变化：
每天花15分钟进行一项对你而言非常重要的计划(阅读某个作者的书、筹备一次旅行、撰写家谱
一次可以只做一件事
学会得体而坚决地拒绝别人。
从容不迫地接听电话。
放慢生活节奏，减少工作量，拒绝加班，如果有可能请把工作改为兼职。
一次购买一个星期需要的东西。
改变一下常规（生活习惯）。
《简单的艺术》值得常读常新的重要原因，就是，当我忘记了一些感受的时候，读一读，就会重新鼓起信心，倔强维持简单的生活。
不能仅满足于粗茶淡饭，还应憧憬更高层次的思想和生活方式。
欣赏一切事物，在微不足道的平凡事物中发现乐趣。能够从呈现在你面前的一切事物中获得益处。
人生不如意十之八九，面对求而不得的巨大落差和生活重压，还能努力找寻和珍惜人生小小的快乐，掌握能让自己简单地开心起来的能力，人生“至暗时刻”也许就没那么难以忍受。
我们自己才是最重要的，物品，事件，这一切都是为了让我们锦上添花的存在，不要本末倒置，为了不必要的外物，牺牲了自己的健康，快乐，自由。
03 极简以后的心灵自由
极简的最高境界，也是一种生命的哲学。
作者字里行间那些豁达，淡泊，其实就是将极简主义，拓展到生命的方方面面，达到内心真正的自由。
比如精简语言：
如果没有好听的话要讲，倒不如缄口不言，这是一条金科玉律。
抵制自己“永远是对的”这种不健康的念头。不要对别人指手画脚，只有你认为有必要时才这么做，其余时候保持沉默，能得到更多的尊敬。
比如精简精力消耗：
不管出于什么原因，都不要试图改变别人，这只会让你的生活变得复杂，这样做会虚耗你的能量，让你感到无力和失望。
比如精简情绪内耗：
别再用言语解释，影响他们的唯一方法，是用行动让他们产生接受你的生活方式、态度和观点的念头，每个人都试图模仿那些洋溢着幸福感的人。
帮助别人，就是带动他们进行思考。
从而达到一种作者和我们都想追求的状态：
值得仰慕的人是无所求、无所悔和无所失去的人。他不会受到人或物的影响，能在自己身上寻得无穷无尽的资源。
这才是真正的人格独立，自由，自洽。
每一次阅读这本书，我都会有不一样的体会。
已经可以掌控自己的消费意愿，所以我也希望能将这种掌控力，代入到情绪，意志，生活态度，人生哲学的方方面面。
把每一分钟当成最后一分钟。只有自然天性都得到满足，我们才能感到快乐。
且过好今日，莫问明朝，任由生活的道路随着日夜交替和四时变化节拍的指引而蜿蜒曲折。热爱充满了无尽多样性的人类。
虚假的幸福泡沫破灭于失去的痛苦面前，但快乐的生活就是走向完美。
爱惜身体，努力维持精神和情绪之间的平衡。渐渐地，失去和死亡不再显得比得到和生活更重要或更不重要。
希望大家都能用更丰富的内容，充实自己的人生。
生命是一种艺术，不再强求之时就达到了巅峰。
作者：小冒，读书账号“芸淡风倾爱读书”，影视剧评账号“芸淡风倾”。