所谓的养生之道就是听命于肉体发出的命令

我这个标题，很多人一看到就会不屑一顾，甚至于反驳我。

养生，一直以来，很多人都是理解为根据什么有理有据的养生大家的养生之道来理解并执行的。哪怕身体会发生什么反应，都在所不惜，精神上的盲从会导致肉体上受到伤害。

我是一个非常喜欢吃甜食的人，后来也是看书上和各种视频的养生之道，说吃糖不好，对身体造成这样那样的伤害，并且有糖尿病啊，或者损伤智力啊等等等等。

于是，我强制自己不吃甜食。实在想吃的话，就去超市买一袋饼干过一下嘴瘾。偷偷摸摸的，心里感觉就像自己做错了什么似的。

我每天遵从养生大师的建议，走一万步，后来又说不能走一万步，5000到6000步就可以了。后来又说晚上锻炼不好，于是赶紧的把晚上走路改成早上走路了。感觉这样过了这么多年，依然身体不好，很多慢性病一点都不比那些从不养生的人少，还搞得人心情不舒展，活得郁闷。

后来，认识了一位中医，在他那里调理了一段时间的身体，我们的关系也非常融洽。听他讲了一套他多年来总结出来的经验。

人的身体是一个非常精密的系统，精密到这个世界上没有什么能比得上，你看看现在的机器人，就是在模仿人类，但是只能仿其形，不能仿到人的思维和感情。

所以，当你的大脑对你的肉体发出一些指令的时候，你须照着身体的需要舍取，而不是遵照别人的指示去强制自己必须这样，必须那样，那样无论对身体和心里都是不好的。都是违背了养生之道。

人之所以生病，很大部分是因为你的身体缺乏某种元素或者是某种元素过多，对你的身体造成伤害。

比如你喜欢吃甜食，那是因为你的脾脏器官需要糖分来更好地运转。脾虚需要甜食来补一下，而你听从那些养生专家的建议，觉得甜食是非常伤身体的东西，强制自己不吃，会对身体造成一定的伤害。其实，很多时候，只是甜食吃多了就不好了。要有个节制。

养生专家们都建议我们不要吃口味重的食物，菜里面少放盐，少吃肉。其实这些都是一种反养生的东西。这个世界吃肉的民族还少吗？你看欧洲人，他们的主食就是肉，你看他们比我们活得并不差是吧！

当你感觉浑身没劲，嘴巴里淡淡的没味，那是你的大脑命令你的身体去吃一顿味重的东西了。不管是辣的或者是咸的，都是我们的身体需要了。我们只要掌握一定的度就可以了。没必要怕这个不能吃，那个对身体有害，人为地对自己做出各种伤害。