低密度脂蛋白高，4种食物多吃

低密度脂蛋白高，4种食物多吃，少往血管科走
   有数据显示，现在的人患上心脑血管问题的数量是越来越多，不过对于心血管问题，很多人可能会想到的是血脂高、胆固醇高，但其实胆固醇过高的话，是与身体的一项低密度脂蛋白有关系，胆固醇分有高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，而低密度脂蛋白过高的话则是伤害血管，诱发心脑血管问题的一个诱因。
   虽说低密度脂蛋白作为血脂中的一种，它的浓度高低也是血脂检查中一个重要指标，一旦查出低密度脂蛋白浓度过高，并且超出正常水平太多的话，是会增加人发生心脑血管疾病的概率，因此低密度脂蛋白的高低，也成为了一个人患上心脑血管疾病风险的重要指标。
如果低密度脂蛋白过高，要怎么做才能够下降呢？对此医院的教授也得出了研究，教授常常对患者说，饮食上的一个“黄金法则”，有4种食物，平时要经常吃。
医生提醒：低密度脂蛋白高莫慌张，4种食物多吃，少往血管科走
1.燕麦:要知道燕麦中是含有丰富的膳食纤维，可以更好促进人体肠道吸收，避免脂质在血管中过度堆积，平时可以经常吃的话，能帮助提升饱腹感，没那么容易饿，还能抑制胆固醇吸收，调节血管脂质，当然对于燕麦的选择也要重视，选择最原始的燕麦，也就是大片的而不是经过加工后的燕麦才能够具有作用。
2.芹菜:芹菜中含有的芹菜素、钾等物具有控制血压的作用，适当的用芹菜榨汁是有一定的降血压作用，因此平时可以多吃芹菜，而且芹菜中含有的粗纤维能够帮助人及时排便，对人体的健康好处多。
3.沙棘:沙棘中富含的黄酮类化合物、以及做种维生素物质对于血管具有很好的代谢作用，可以促进血管再生，帮助修复血管，具有防止动脉硬化的作用，平时多吃一些沙棘，是能够减少脂质代谢过程中脂质的产生、形成，更好保护血管。
4.芦笋:芦笋被称为是“蔬菜之王”含有多种维生素和微量元素相比于普通的蔬菜营养价值高，并且其含有的芦丁、天门冬酰胺以及硒等等成分，对软化血管，降低胆固醇，帮助提高血管的弹性，血管有血栓的人，平时多吃，可以保护心血管的作用。
  若要血管健康，常补充一物，低密度脂蛋白“嗖嗖降”
不过食物的日常补充很能对血管有最直接的作用，因为食材在经过烹煮后，一般人体所能够吸收到的只有食物本身少量的营养，对于食材的药用价值、营养价值细胞率很低，并且需要长时间的使用，才能看到效果。
如果想要及时吸收到其中的营养价值，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，可以尝试补充沙棘芦笋液，经过发酵技术萃取，其中主要是以姬松茸、沙棘、芦笋等多种药食两用的材料科学搭配而成，可以将食物中的大分子转化为小分子，能更好被人所吸收，作为日常的调理，对于胆固醇高的患者也有很好的改善作用。